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Risotto d'orzo aux champignons
Famille
Végé
Risotto d'orzo aux champignons

dés de fromage aux fines herbes et basilic

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Ce risotto à l'orzo cuit plus vite que le risotto classique et est tout aussi crémeux. Les dés de fromage aux fines herbes rendent ce plat encore plus onctueux.

Allergens

Lupin
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Poêle

Tags

Famille
Rapido
Original
Végé
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

1 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Basilic frais

Basilic frais

2.5 g

Orzo

Orzo

75 g

Mélange de champignons prédécoupés

Mélange de champignons prédécoupés

175 g

Dés de fromage aux herbes

Dés de fromage aux herbes

40 g

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

175 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Découper

  • Préparez le bouillon.
  • Émincez l'oignon.
  • Écrasez ou émincez l'ail.

Le saviez-vous ? Les champignons sont en fait des moisissures. Considérés comme des légumes, ils sont riches en vitamine B2, une vitamine qui favorise la vitalité et de prévient les infections. Si vous consommez peu de viande ou êtes végétarien, veillez à absorber suffisamment de vitamine B2, aussi présente dans les produits laitiers.

2
Cuire l'orzo

  • Faites fondre la moitié du beurre dans la casserole à feu moyen-doux et revenir l’oignon et l’ail 2 minutes.
  • Ajoutez l’orzo et poursuivez la cuisson 1 minute.
  • Versez le bouillon sur l'orzo et faites cuire 10 à 12 min à couvert jusqu’à absorption totale.
  • Remuez régulièrement. Ajoutez éventuellement un peu d’eau si l’orzo s’assèche trop.

3
Cuire les champignons

  • Faites fondre le reste de beurre dans la poêle et cuire les champignons 5 à 6 minutes à feu moyen-vif. 
  • Ajoutez les champignons et la moitié des dés de fromage à l’orzo, puis laissez fondre en remuant. Salez et poivrez.
  • Pendant ce temps, déchirez les feuilles de basilic en petits morceaux.

4
Servir

  • Servez l'orzo sur les assiettes.
  • Garnissez des dés de fromage restants et du basilic.

Nutrition per serving

523

kcal

Énergie (kcal)

2187

kJ

Énergie (kJ)

20.4

g

Graisses

12.2

g

dont saturés

63.4

g

Glucides

3.2

g

dont sucres

4.3

g

Fibres

24.4

g

Protéines

2

g

Sel

légumes à l'italienne et huile parfumée à la truffe

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

dés de fromage aux fines herbes et basilic

25 min 2/3
Famille
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Risotto d’orzo aux champignons
Viande en extra

avec une escalope de veau en extra

2/3

servi avec du fromage aux fines herbes et du basilic

25 min 2/3
Famille
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Assaisonné de fromage aux fines herbes et de basilic frais

25 min 2/3
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Végé

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25 min 2/3
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Végé

garni de fromage aux fines herbes et de basilic

25 min 1/3
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Végé
Risotto d'orzo aux champignons
Equilibré

servi avec du fromage aux fines herbes et du basilic frais

25 min 2/3
Végé

Garni de noix et de fromage italien

2/3
Végé

Garni de noix et de parmigiano reggiano

2/3

Garni de noix et de parmigiano reggiano

2/3

Garni de noix et de parmigiano reggiano

2/3

Assaisonné de fromage aux fines herbes et de basilic frais

2/3
Calorie Smart
Végé

Assaisonné de fromage aux fines herbes et de basilic frais

2/3
Calorie Smart
Végé

fromage aux fines herbes et basilic

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé

garni de fromage aux fines herbes et de basilic

2/3
Végé

garni de fromage aux fines herbes et basilic

25 min 2/3
Végé
Légumes +

Garni de noix et de parmigiano reggiano

2/3

Garni de noix et de parmigiano reggiano

2/3

Garni de noix et de parmigiano reggiano

2/3

Avec du fromage aux fines herbes et du basilic

2/3
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Végé

dés de fromage aux fines herbes et basilic

25 min 2/3
Famille
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Avec des noix et du parmigiano reggiano

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garni de fromage aux fines herbes et de basilic

2/3
Végé

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2/3
Végé

garni de fromage aux fines herbes et de basilic

1/3
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garni de noix et de fromage italien

2/3
Végé

dés de fromage aux fines herbes et basilic

25 min 2/3
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Végé
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Garni de noix et de parmigiano reggiano

2/3

dés de fromage aux fines herbes et basilic

25 min 2/3
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Garni de noix et de parmigiano reggiano

2/3

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

garni de fromage aux fines herbes et de basilic

2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

garni de fromage aux fines herbes et basilic

25 min 2/3
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Végé
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huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
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huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
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30 min 2/3
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Végé
Légumes +

garni de fromage aux fines herbes et de basilic

2/3
Végé

garni de fromage aux fines herbes et de basilic

2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

30 min 2/3
Végé
Légumes +

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

garni de fromage aux fines herbes et de basilic

2/3
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huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

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2/3
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Extra Légumes

avec des haricots verts et du basilic rouge en extra

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fromage aux fines herbes, courgette et basilic

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garni de fromage aux fines herbes et basilic

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huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

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huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
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huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
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huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
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dés de fromage aux fines herbes et basilic

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garni de fromage aux fines herbes et basilic

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huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

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huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

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garni de fromage aux fines herbes et de basilic

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huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

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25 min 2/3
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2/3
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2/3
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garni de fromage aux fines herbes et basilic

25 min 2/3
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Légumes +

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
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huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
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2/3
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2/3
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Risotto d'orzo aux champignons
Equilibré

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