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Orzotto aux champignons et courgette
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Orzotto aux champignons et courgette

huile parfumée à la truffe, noix grillées et pecorino

30 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Cette huile parfumée à la truffe est produite à partir d'olives de Coratina & Peranzana récoltées à la main dans la région de Puglia.

Allergens

Noix
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Poêle

Tags

Calorie Smart
Émissions modérées
Végé
Ineligible-reco
Légumes +
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.5 bouquet(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Champignons

Champignons

125 g

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Orzo

Orzo

75 g

Noix concassées

Noix concassées

20 g

Pecorino râpé AOP

Pecorino râpé AOP

20 g

Huile parfumée à la truffe

Huile parfumée à la truffe

4 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.25 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 cs

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

175 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préparer le bouillon.
  • Émincez l'oignon et écrasez ou émincez l'ail.
  • Faites fondre le beurre dans la casserole à feu moyen-vif et revenir l'oignon et l’ail 2 minutes.
  • Ajoutez-y l’orzo et faites-le griller 1 minute en remuant.
  • Versez-y le bouillon, couvrez et faites-le cuire 10 à 12 minutes à feu doux. Remuez régulièrement. Ajoutez éventuellement de l’eau si l’orzo l’absorbe trop vite.

2
Griller les noix

  • Faites chauffer la poêle, sans matière grasse, à feu vif et dorer/griller les noix concassées. Réservez-les hors de la poêle.
  • Émincez finement l'oignon nouveau.
  • Coupez les champignons en 4 et la courgette en petits dés.
  • Faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen-vif dans la même poêle et cuire la courgette avec les champignons 4 à 6 minutes.

3
Apprêter

  • Ajoutez l'oignon nouveau à la poêle et faites cuire 1 minute. Salez et poivrez à votre goût.
  • Ajoutez les légumes à l'orzo ainsi que la moitié du pecorino. 
  • Mélangez bien puis réchauffez 2 minutes.

4
Servir

  • Servez l'orzotto aux champignons sur les assiettes.
  • Garnissez des noix concassées grillées et du reste de pecorino.
  • Arrosez d'huile parfumée à la truffe pour apprêter.

Nutrition per serving

2791

kJ

Énergie (kJ)

667

kcal

Énergie (kcal)

32.8

g

Graisses

9.8

g

dont saturés

65.7

g

Glucides

12.5

g

dont sucres

12.7

g

Fibres

23.8

g

Protéines

1.6

g

Sel

légumes à l'italienne et huile parfumée à la truffe

25 min 2/3
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