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Risotto d’orzo aux champignons
Calorie Smart
Végé
Risotto d’orzo aux champignons

Avec des noix et du parmesan

30 min
Difficulté: 2/3
Italienne

L’orzo est un type de pâtes dont la forme rappelle beaucoup le riz. Il se prête donc très bien à la préparation d’un risotto fondant. Le plat est relevé avec du Parmigiano Reggiano (parmesan), un fromage légèrement piquant. Surveillez bien l’orzo durant la préparation : la quantité d’eau nécessaire dépend de la taille de votre casserole.

Allergens

Fruits à coque
Peut contenir des traces d'allergènes
Lupin
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Poêle
Râpe

Tags

Calorie Smart
Végé
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Oignons nouveaux

Oignons nouveaux

2 pièce(s)

Champignons aux châtaignes

Champignons aux châtaignes

125 g

Noix

Noix

15 g

Orzo

Orzo

85 g

Parmesan Reggiano

Parmesan Reggiano

25 g

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

175 ml

Beurre

Beurre

0.5 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préparez le bouillon pour l’orzo. Émincez l’oignon et taillez les oignons jeunes en fines rondelles. Nettoyez les champignons blonds avec de l’essuie-tout, puis coupez-les en quartiers.

2
Hacher et râper

Concassez les noix et râpez grossièrement le Parmigiano Reggiano.

3
Préparer l'orzo

Dans la casserole, faites chauffer le beurre pour y faire revenir l’oignon 2 minutes à feu moyen. Ajoutez l’orzo et poursuivez la cuisson 1 minute en remuant. Versez le bouillon par-dessus et, à couvert, faites cuire 10 à 12 minutes à feu doux, jusqu’à absorption complète. Remuez régulièrement. Ajoutez éventuellement de l’eau si l’orzo boit trop vite.

4
Cuire à la poêle

Pendant ce temps, faites chauffer l’huile d’olive dans la poêle et saisissez-y les champignons blonds 4 à 6 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez les oignons jeunes et poursuivez la cuisson 1 minute. Salez et poivrez.

5
Mélanger

Ajoutez ensuite les champignons blonds et les oignons jeunes ainsi que la moitié du Parmigiano Reggiano à l’orzo, puis réchauffez 2 minutes en remuant.

6
Servir

Servez le plat sur les assiettes. Garnissez avec les noix et le Parmigiano Reggiano.

Nutrition per serving

2816

kJ

Énergie (kJ)

673

kcal

Énergie (kcal)

32

g

Graisses

11.7

g

dont saturés

67

g

Glucides

6.2

g

dont sucres

8

g

Fibres

25

g

Protéines

2.3

g

Sel

légumes à l'italienne et huile parfumée à la truffe

25 min 2/3
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