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Risotto d’orzo aux champignons
Calorie Smart
Végé
Risotto d’orzo aux champignons

Avec des noix et du parmesan

Difficulté: 2/3
Italienne

L’orzo est un type de pâtes dont la forme rappelle beaucoup le riz. Il se prête donc très bien à la préparation d’un risotto fondant. Le plat est relevé avec du Parmigiano Reggiano (parmesan), un fromage légèrement piquant. Surveillez bien l’orzo durant la préparation : la quantité d’eau nécessaire dépend de la taille de votre casserole.

Allergens

Lupin
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Poêle
Râpe

Tags

Calorie Smart
Végé
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Oignons nouveaux

Oignons nouveaux

2 pièce(s)

Champignons aux châtaignes

Champignons aux châtaignes

125 g

Noix

Noix

15 g

Orzo

Orzo

85 g

Parmesan Reggiano

Parmesan Reggiano

25 g

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

175 ml

Beurre

Beurre

0.5 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préparez le bouillon pour l’orzo. Émincez l’oignon et taillez les oignons jeunes en fines rondelles. Nettoyez les champignons blonds avec de l’essuie-tout, puis coupez-les en quartiers.

2
Hacher et râper

Concassez les noix et râpez grossièrement le Parmigiano Reggiano.

3
Préparer l'orzo

Dans la casserole, faites chauffer le beurre pour y faire revenir l’oignon 2 minutes à feu moyen. Ajoutez l’orzo et poursuivez la cuisson 1 minute en remuant. Versez le bouillon par-dessus et, à couvert, faites cuire 10 à 12 minutes à feu doux, jusqu’à absorption complète. Remuez régulièrement. Ajoutez éventuellement de l’eau si l’orzo boit trop vite.

4
Cuire à la poêle

Pendant ce temps, faites chauffer l’huile d’olive dans la poêle et saisissez-y les champignons blonds 4 à 6 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez les oignons jeunes et poursuivez la cuisson 1 minute. Salez et poivrez.

5
Mélanger

Ajoutez ensuite les champignons blonds et les oignons jeunes ainsi que la moitié du Parmigiano Reggiano à l’orzo, puis réchauffez 2 minutes en remuant.

6
Servir

Servez le plat sur les assiettes. Garnissez avec les noix et le Parmigiano Reggiano.

Nutrition per serving

2816

kJ

Énergie (kJ)

673

kcal

Énergie (kcal)

32

g

Graisses

11.7

g

dont saturés

67

g

Glucides

6.2

g

dont sucres

8

g

Fibres

25

g

Protéines

2.3

g

Sel

légumes à l'italienne et huile parfumée à la truffe

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

dés de fromage aux fines herbes et basilic

25 min 2/3
Famille
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

Garni de noix et de parmigiano reggiano

2/3

huile parfumée à la truffe, noix grillées et pecorino

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

garni de fromage aux fines herbes et de basilic

2/3
Végé

garni de fromage aux fines herbes et de basilic

25 min 1/3
Calorie Smart
Végé

garni de fromage aux fines herbes et de basilic

1/3
Calorie Smart
Végé
Risotto d’orzo aux champignons
Viande en extra

avec une escalope de veau en extra

2/3

Garni de noix et de fromage italien

2/3
Végé

Garni de noix et de parmigiano reggiano

2/3

Garni de noix et de parmigiano reggiano

2/3

dés de fromage aux fines herbes et basilic

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé

Garni de noix et de parmigiano reggiano

2/3

fromage aux fines herbes, roquette et basilic

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé

Avec du fromage aux fines herbes et du basilic

2/3
Calorie Smart
Végé

dés de fromage aux fines herbes et basilic

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

Garni de noix et de parmigiano reggiano

2/3

Garni de noix et de parmigiano reggiano

2/3

Assaisonné de fromage aux fines herbes et de basilic frais

2/3
Calorie Smart
Végé

fromage aux fines herbes et basilic

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé

Garni de noix et de parmigiano reggiano

2/3

Avec des noix et du parmigiano reggiano

2/3
Calorie Smart

fromage aux fines herbes, roquette et persil

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

30 min 2/3
Végé
Légumes +

garni de fromage aux fines herbes et de basilic

2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

garni de noix et de fromage italien

2/3
Végé

Garni de noix et de parmigiano reggiano

2/3

Assaisonné de fromage aux fines herbes et de basilic frais

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé

dés de fromage aux fines herbes et basilic

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

garni de fromage aux fines herbes et basilic

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

garni de fromage aux fines herbes et basilic

2/3
Calorie Smart
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

garni de fromage aux fines herbes et de basilic

2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

garni de fromage aux fines herbes et de basilic

2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

garni de fromage aux fines herbes et de basilic

2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

garni de fromage aux fines herbes et de basilic

2/3
Végé

garni de fromage aux fines herbes et basilic

2/3
Calorie Smart
Végé
Risotto d'orzo aux champignons
Extra Légumes

avec des haricots verts et du basilic rouge en extra

2/3
Végé

garni de fromage aux fines herbes et de basilic

25 min 2/3
Végé
Risotto d'orzo aux champignons
Equilibré

servi avec du fromage aux fines herbes et du basilic frais

25 min 2/3
Végé

garni de fromage aux fines herbes et basilic

25 min 2/3
Végé
Légumes +

servi avec du fromage aux fines herbes et du basilic

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé

Garni de noix et de parmigiano reggiano

2/3

Garni de noix et de parmigiano reggiano

2/3

Garni de noix et de parmigiano reggiano

2/3

Assaisonné de fromage aux fines herbes et de basilic frais

2/3
Calorie Smart
Végé

garni de fromage aux fines herbes et de basilic

2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

dés de fromage aux fines herbes et basilic

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

30 min 2/3
Végé
Légumes +

fromage aux fines herbes, courgette et basilic

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

dés de fromage aux fines herbes et basilic

25 min 2/3
Famille
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

garni de fromage aux fines herbes et basilic

2/3
Végé

dés de fromage aux fines herbes et basilic

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé

fromage aux fines herbes et basilic

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé

garni de fromage aux fines herbes et basilic

25 min 2/3
Végé
Légumes +

garni de fromage aux fines herbes et basilic

2/3
Végé

garni de fromage aux fines herbes et de basilic

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

dés de fromage aux fines herbes et basilic

25 min 2/3
Famille
Végé

garni de fromage aux fines herbes et de basilic

2/3
Végé

huile parfumée à la truffe, courgette, noix et pecorino

25 min 2/3
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Végé
Légumes +

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

fromage aux fines herbes, courgette et basilic

25 min 2/3
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Végé
Légumes +

fromage aux fines herbes, courgette et basilic

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

garni de fromage aux fines herbes et basilic

2/3
Végé

garni de fromage aux fines herbes et basilic

2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

garni de fromage aux fines herbes et basilic

2/3
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Végé

garni de noix et de fromage italien

2/3
Famille
Végé
Risotto d'orzo aux champignons
Equilibré

servi avec du fromage aux fines herbes et du basilic frais

2/3
Végé

garni de fromage aux fines herbes et basilic

2/3
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Végé

garni de fromage aux fines herbes et basilic

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

garni de fromage aux fines herbes et de basilic

2/3
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Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

servi avec du fromage aux fines herbes et du basilic frais

2/3
Calorie Smart
Végé

Avec du fromage aux fines herbes et du basilic

2/3
Famille
Calorie Smart
Végé

garni de fromage aux fines herbes et basilic

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Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

garni de fromage aux fines herbes et basilic

2/3
Calorie Smart
Végé
Risotto d'orzo aux champignons
Equilibré

servi avec du fromage aux fines herbes et du basilic frais

25 min 2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
Végé

huile à la truffe, courgette, noix & pecorino

2/3
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