riz et garniture noix de cajou-coco
Le curcuma est une plante formant de très belles fleurs. Seule sa racine est comestible. En raison de sa couleur, on le surnomme aussi « racine jaune ».
Allergens
Utensils
Tags
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Riz long grain
75 g
Noix de cajou grillées
20 g
Noix de coco râpée
5 g
Lait de coco
50 ml
Œuf
1 pièce(s)
Épinards
100 g
Piment rouge
0.25 pièce(s)
Coriandre fraîche
2.5 g
Épices de curry jaune
0.5 sachet(s)
Curcuma en poudre
0.996 cc
Citron vert
0.5 pièce(s)
Cubes de tomate
0.5 paquet(s)
Poivron rouge pointu
0.5 pièce(s)
Huile de tournesol
1.5 cs
Eau pour le riz
200 ml
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.5 pièce(s)
Le saviez-vous ? Les épinards sont riches en fer, important pour la vitalité. Si vous ne mangez pas de viande, il est important de veiller à absorber suffisamment de fer - en mangeant des épinards par exemple, ou d'autres légumes verts, des légumineuses, des fruits à coque, des graines et du tofu.
3900
kJ
Énergie (kJ)
932
kcal
Énergie (kcal)
50.2
g
Graisses
16.7
g
dont saturés
93.1
g
Glucides
16.8
g
dont sucres
11.3
g
Fibres
25.9
g
Protéines
2.4
g
Sel
garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat
garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat
Avec des tomates, des noix de cajou et un œuf au plat
garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat
garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat
Avec des tomates, des noix de cajou et un oeuf au plat
Garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat
Garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat
Avec des tomates, des noix de cajou et un oeuf au plat
Avec des tomates, des noix de cajou et un oeuf au plat
garni de tomate, de noix de cajou, accompagné d'un œuf au plat
garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat
tomate, noix de cajou et œuf au plat
tomate, noix de cajou et œuf au plat
garnis de tomate, de noix de cajou, accompagnés d'un œuf au plat
tomate, noix de cajou et œuf au plat
salsa de tomate et fromage grec
à réchauffer | crostini, huile aux herbes et crema di balsamico
mini-tomates roma, courgette et épinards