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Curry d’épinards à la noix de coco et riz jaune
Végé
Curry d’épinards à la noix de coco et riz jaune

tomate, noix de cajou et œuf au plat

Difficulté: 2/3
Asiatique

Les épinards renferment de nombreux nutriments dont le fer. Ce dernier est essentiel pour transporter l'oxygène dans notre corps, ce qui contribue à notre vitalité.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Arachides
Fruits à coque
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Poêle
Wok ou sauteuse

Tags

Rapido
Végé
Populaire
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Curcuma en poudre

Curcuma en poudre

0.17 sachet(s)

Riz jasmin

Riz jasmin

75 g

Noix de cajou grillées et non salées

Noix de cajou grillées et non salées

20 g

Noix de coco râpée

Noix de coco râpée

5 g

Curry

Curry

0.5 sachet(s)

Lait de coco

Lait de coco

50 ml

Œuf de poule

Œuf de poule

1 pièce(s)

Épinards

Épinards

100 g

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Cumin en poudre

Cumin en poudre

0.33 sachet(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

2.5 g

Preparation
1
Préparer

Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Coupez les tomates en dés. Épépinez et émincez le piment rouge. Faites chauffer la moitié de l’huile d’olive dans la casserole à feu moyen et faites-y revenir l’oignon 2 minutes. Ajoutez 1/4 cc de curcuma par personne et poursuivez la cuisson 1 minute. Ajoutez le riz et 200 ml d'eau par personne. Émiettez-y 1/4 de cube de bouillon de légumes par personne, puis portez à ébullition. Faites cuire 12 à 15 minutes à couvert. Ajoutez éventuellement un peu d’eau si le riz s'assèche trop vite. Réservez sans couvercle.

2
Préparer le curry

Pendant ce temps, faites chauffer le wok ou la sauteuse, sans matière grasse, à feu moyen-vif. Faites-y dorer les noix de cajou 1 minute. Ajoutez la noix de coco râpée. Réservez les deux hors de la poêle dès qu'elles sont joliment dorées. Laissez refroidir le wok ou la sauteuse que vous venez d'utiliser, puis ajoutez-y l'huile de tournesol. Faites-y revenir l'ail, le curry en poudre, les graines de cumin moulues et le piment rouge 1 à 2 minutes à feu moyen. Ajoutez la tomate, puis faites cuire 4 minutes en remuant. Ajoutez le lait de coco. Émiettez 1/4 de cube de bouillon de légumes par personne au-dessus du wok ou de la sauteuse, puis portez à ébullition.

3
Ajouter les épinards

Pendant ce temps, faites chauffer le reste d’huile d’olive dans la poêle et faites-y cuire 1 œuf au plat par personne. Déchirez ensuite les épinards en petits morceaux au-dessus du wok ou de la sauteuse contenant le curry. Laissez réduire en remuant, puis mijoter doucement 1 à 2 minutes. Rectifiez éventuellement l'assaisonnement avec du sel et du poivre.

4
Servir

Ciselez grossièrement la coriandre. Servez le riz et le curry sur des assiettes. Garnissez de noix de cajou, noix de coco râpée et coriandre fraîche. Accompagnez de l’œuf au plat.

Nutrition per serving

3506

kJ

Énergie (kJ)

838

kcal

Énergie (kcal)

47

g

Graisses

17

g

dont saturés

78

g

Glucides

8

g

dont sucres

5

g

Fibres

22

g

Protéines

3

g

Sel

riz et garniture noix de cajou-coco

25 min 2/3
Végé

Garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat

2/3
Végé
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Riz jaune et curry d’épinards à la noix de coco
RAPIDO

garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat

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garni de tomate, de noix de cajou, accompagné d'un œuf au plat

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tomate, noix de cajou et œuf au plat

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Avec des tomates, des noix de cajou et un oeuf au plat

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