tomate, noix de cajou et œuf au plat
Les épinards renferment de nombreux nutriments dont le fer. Ce dernier est essentiel pour transporter l'oxygène dans notre corps, ce qui contribue à notre vitalité.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Tomate
1 pièce(s)
Curcuma en poudre
0.33 cc
Riz long grain
75 g
Noix de cajou concassées
20 g
Noix de coco râpée
5 g
Curry en poudre
0.5 sachet(s)
Lait de coco
50 ml
Œuf
1 pièce(s)
Épinards
100 g
Graines de cumin moulues
0.33 sachet(s)
Piment rouge
0.25 pièce(s)
Coriandre fraîche
2.5 g
Huile de tournesol
0.5 cs
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.5 pièce(s)
Huile d'olive
1 cs
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Les épinards sont riches en fer, important pour la vitalité. Si vous ne mangez pas de viande, il est important de veiller à absorber suffisamment de fer. En mangeant des épinards par exemple, ou d'autres légumes verts, des légumineuses, des fruits à coque, des graines et du tofu.
845
kcal
Énergie (kcal)
3534
kJ
Énergie (kJ)
47.8
g
Graisses
16.9
g
dont saturés
78.2
g
Glucides
6.1
g
dont sucres
6.7
g
Fibres
23.7
g
Protéines
2
g
Sel
Garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat
Garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat
tomate, noix de cajou et œuf au plat
Avec des tomates, des noix de cajou et un oeuf au plat
Avec des tomates, des noix de cajou et un oeuf au plat
Avec des tomates, des noix de cajou et un œuf au plat
garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat
tomate, noix de cajou et œuf au plat
garnis de tomate, de noix de cajou, accompagnés d'un œuf au plat
garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat
garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat
garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat
Avec des tomates, des noix de cajou et un oeuf au plat
garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat
garni de tomate, de noix de cajou, accompagné d'un œuf au plat
tomate, noix de cajou et œuf au plat
garnis de noix de cajou et accompagnés d'un œuf au plat