courgette, poivron et noix de cajou
Ce plat de nouilles combine sauce asiatique douce, gingembre, sauce soja et ail : une véritable explosion de saveurs. Le tout prêt en 20 minutes seulement !
Allergens
Utensils
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Gingembre frais
1 tl
Courgette
0.5 stuk(s)
Poivron
0.5 stuk(s)
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Poulet haché épicé à l'orientale
100 gram
Sauce asiatique douce
1 zakje(s)
Sauce soja
5 ml
Noix de cajou concassées
10 gram
Échalote
1 stuk(s)
Nouilles mie
50 gram
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Huile de tournesol
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de sojasaus of laat achterwege. Je kunt eventueel na serveren nog sojasaus naar smaak toevoegen.
Weetje: Wist je dat cashewnoten rijk zijn aan ijzer en zink? Dit zijn 2 belangrijke mineralen voor het lichaam. Zink ondersteunt onder andere je afweersysteem en ijzer is belangrijk voor je energieniveau.
580
kcal
Energie (kcal)
2425
kJ
Energie (kJ)
17.7
g
Vetten
4.6
g
waarvan verzadigd
67.9
g
Koolhydraten
21.9
g
waarvan suikers
8.5
g
Vezels
31.8
g
Eiwitten
3.3
g
Zout
préparées avec de la courgette et de la carotte
accompagnées de courgette et poivron jaune
courgette, poivron et noix de cajou
préparées avec de la courgette, des champignons et des noix de cajou
servies avec une sauce asiatique et des noix de cajou
préparées avec de la courgette, du poivron et des noix de cajou
chou pointu, oignon nouveau et graines de sésame