courgette, pak-choï et noix de cajou
Ce plat de nouilles combine sauce asiatique douce, gingembre, sauce soja et purée d'ail : une véritable explosion de saveurs. Le tout prêt en 20 minutes seulement !
Allergens
Utensils
Tags
Gingembre frais
1 cm
Courgette
0.5 stuk(s)
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Poulet haché épicé à l'orientale
100 gram
Sauce asiatique douce
1 zakje(s)
Sauce soja
10 ml
Noix de cajou concassées
10 gram
Échalote
0.5 stuk(s)
Nouilles mie
50 gram
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Pak-choï
0.33 stuk(s)
Huile de tournesol
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Let op: de rode peper is pikant! Houd je niet van pikant of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.
Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de sojasaus of laat achterwege. Je kunt eventueel na serveren nog sojasaus naar smaak toevoegen.
Weetje: Wist je dat cashewnoten rijk zijn aan ijzer en zink? Dit zijn 2 belangrijke mineralen voor het lichaam. Zink ondersteunt onder andere je afweersysteem en ijzer is belangrijk voor je energieniveau.
589
kcal
Energie (kcal)
2466
kJ
Energie (kJ)
21.3
g
Vetten
4.8
g
waarvan verzadigd
63.4
g
Koolhydraten
17.7
g
waarvan suikers
4.3
g
Vezels
32.4
g
Eiwitten
4.2
g
Zout
préparées avec de la courgette, du poivron et des noix de cajou
servies avec une sauce asiatique et des noix de cajou
préparées avec de la courgette et de la carotte
accompagnées de courgette et poivron jaune
préparées avec de la courgette, des champignons et des noix de cajou
courgette, poivron et noix de cajou
chutney de cranberries, grenailles et brocoli
préparé avec du mascarpone, du poivron et du poireau