courgette, poivron et noix de cajou
Ce plat de nouilles combine sauce asiatique douce, gingembre, sauce soja et purée d'ail : une véritable explosion de saveurs. Le tout prêt en 20 minutes seulement !
Allergens
Utensils
Tags
Gingembre frais
1 cm
Courgette
0.5 stuk(s)
Poivron
0.5 stuk(s)
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Poulet haché épicé à l'orientale
100 gram
Sauce asiatique douce
1 zakje(s)
Sauce soja
10 ml
Purée d'ail
7.5 gram
Noix de cajou concassées
10 gram
Échalote
0.5 stuk(s)
Nouilles mie
50 gram
Poivre et sel
naar smaak
Huile de tournesol
0.5 el
Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.
Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de sojasaus of laat achterwege. Je kunt eventueel na serveren nog sojasaus naar smaak toevoegen.
Tip: Wist je dat cashewnoten rijk zijn aan ijzer en zink? Dit zijn twee belangrijke mineralen voor het lichaam. Zink ondersteunt onder andere je afweersysteem en ijzer is belangrijk voor je energieniveau.
593
kcal
Energie (kcal)
2479
kJ
Energie (kJ)
21
g
Vetten
5
g
waarvan verzadigd
66
g
Koolhydraten
19
g
waarvan suikers
5.9
g
Vezels
32
g
Eiwitten
5
g
Zout
servies avec une sauce asiatique et des noix de cajou
préparées avec de la courgette, des champignons et des noix de cajou
accompagnées de courgette et poivron jaune
courgette, poivron et noix de cajou
préparées avec de la courgette, du poivron et des noix de cajou
préparées avec de la courgette et de la carotte
chutney de cranberries, grenailles et brocoli
préparé avec du mascarpone, du poivron et du poireau