Servies avec des brocolis et du fromage italien
En matière de pâtes, Alfredi di Lelio s’y connaissait bien ! C’est avec fierté qu’il les servait dans son restaurant de Rome. Ses clients, des touristes américains surtout, faisaient tout spécialement le déplacement pour venir les savourer. On les comprend ! Généreusement garnies de fromage, savoureuses et onctueuses, elles sont un vrai régal. Ici, nous avons remplacé les linguine d’Alfredo par des penne.
Allergens
Utensils
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Émincé de poulet mariné
100 g
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Crème fraîche liquide
100 ml
Penne
90 g
Brocoli
200 g
Fromage italien râpé
25 g
Bouillon de poulet
200 ml
Huile d'olive
0.5 cs
Vinaigre de vin blanc
1 cc
. Préparez le bouillon et écrasez l’ail ou coupez-le très fin. . Faites chauffer ½ cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans une grande casserole avec couvercle. . Faites dorer les lamelles de poulet de tous les côtés 1 à 2 minutes. . Retirez la poêle du feu et réservez. Faites chauffer ¼ cs d’huile d’olive à feu moyen dans la même poêle et faites revenir l’ail 1 à 2 minutes.
. Ajoutez 1 cc de vinaigre de vin blanc, le bouillon de poulet, la crème fouettée et les penne à la casserole. Salez, poivrez et portez à ébullition. Faites cuire à couvert 15 à 17 minutes à feu doux, ou jusqu'à ce que les penne soient cuites. Remuez régulièrement. . Entre temps, coupez les bouquets du brocoli en petites fleurettes et sa tige en petits dés.
. Ajoutez le brocoli dans les 8 à 10 dernières minutes et mélangez bien. . Ajoutez le poulet dans les 5 dernières minutes et mélangez bien.
. Retirez la casserole du feu et ajoutez 2/3 du fromage italien aux pâtes. Mélangez. . Répartissez les pâtes dans des assiettes creuses et garnissez du reste de fromage.
3736
kJ
Énergie (kJ)
893
kcal
Énergie (kcal)
45
g
Graisses
21.9
g
dont saturés
70
g
Glucides
4.8
g
dont sucres
9
g
Fibres
46
g
Protéines
2.9
g
Sel
accompagnées de courgette, garnies de fromage italien
accompagnées de courgette, garnies de fromage italien
servi avec de la courgette et du fromage italien
noix de cajou et sauce asiatique douce
épices du Moyen-Orient et ketchup fumé
accompagnée d'une salade de tomates cerises et épinards