servies avec des brocolis et du fromage italien
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Lanières de filet de poulet aux épices BBQ
100 g
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Crème fraîche liquide
100 ml
Penne
90 g
Brocoli
180 g
Fromage italien râpé
25 g
Vinaigre de vin blanc
1 cc
Poivre et sel
à votre goût
Huile d'olive
0.5 cs
Bouillon de poulet à faible teneur en sel
200 ml
Conseil: Ce plat contient beaucoup de calories. Si vous en surveillez votre apport, utilisez 70 g de penne par personne et 50 ml de crème fouettée. Vous pourrez utiliser le reste de penne dans une salade de pâte le lendemain.
336
kcal
Énergie (kcal)
1405
kJ
Énergie (kJ)
30.2
g
Graisses
14.3
g
dont saturés
5.9
g
Glucides
3.4
g
dont sucres
5.6
g
Fibres
7.5
g
Protéines
1.5
g
Sel
accompagnées de courgette, garnies de fromage italien
servie avec des crudités à l'aigre-douce, du gomasio et une sauce asiatique douce
servies avec une sauce tomate à la harissa, garnies de basilic
préparé avec des pommes de terre et fromage vieux