penne, brocoli et fromage
Connaissez-vous le « one-pot » ? Il s'agit d'un plat/repas tout-en-un. Vous préparez aujourd'hui votre recette dans une seule grande sauteuse. Résultat : moins de vaisselle et régal garanti !
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Crème liquide
75 g
Penne
90 g
Brocoli
180 g
Gouda râpé
25 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Filet de poulet aux épices méditerrannéenes
1 pièce(s)
Vinaigre de vin blanc
1 cc
Huile d'olive
0.75 cs
Bouillon de poulet à faible teneur en sel
200 ml
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Si vous trouvez la sauce trop liquide, augmentez un peu le feu et faites-la réduire un peu plus longtemps sans couvercle.
3444
kJ
Énergie (kJ)
823
kcal
Énergie (kcal)
34.6
g
Graisses
16
g
dont saturés
75
g
Glucides
9.2
g
dont sucres
9.2
g
Fibres
48.8
g
Protéines
2.3
g
Sel
accompagnées de courgette, garnies de fromage italien
servi avec de la courgette et du fromage italien
Servies avec des brocolis et du fromage italien
accompagnées de courgette, garnies de fromage italien
et pour les parents : à garnir de fromage à la grecque et de roquette !
légumes dissimulés pour les enfants : courgette & oignon
à composer vous-même et à déguster ensemble !