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Pâtes au poulet façon Alfredo
Famille
Pâtes au poulet façon Alfredo

servies avec des brocolis et du fromage italien

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Vrai ou faux ? La recette des pâtes façon Alfredo a été développée par un chef italien dénommé Alfredo pour sa femme ? Réponse sur la fiche recette !

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Casserole avec couvercle

Tags

Famille
Rapido
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

2 pièce(s)

Lanières de filet de poulet aux épices BBQ

Lanières de filet de poulet aux épices BBQ

100 g

Crème fraîche liquide

Crème fraîche liquide

100 ml

Penne

Penne

90 g

Brocoli

Brocoli

180 g

Fromage italien râpé

Fromage italien râpé

25 g

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Eau

Eau

400 ml

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.75 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préparez le bouillon avec, par personne : 400 ml d'eau et 1/2 bouillon cube. Écrasez ou émincez l’ail. Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la grande casserole. Faites-y dorer les aiguillettes de poulet de tous les côtés 1 à 2 minutes. Retirez la casserole du feu et réservez. Faites chauffer 1/4 cs d'huile d'olive à feu moyen dans la même casserole et faites-y revenir l'ail 1 à 2 minutes.

2
Préparer la sauce

Ajoutez 1 cc de vinaigre de vin blanc par personne, le bouillon de poulet, la crème liquide et les penne à la casserole. Salez, poivrez et portez à ébullition. Faites cuire à couvert 14 à 16 minutes à feu doux, ou jusqu'à ce que les penne soient cuites. Remuez régulièrement. Entre temps, coupez le bouquet du brocoli en petites fleurettes et la tige en petits dés.

Conseil: 1. Si vous surveillez vos apports caloriques, utilisez 70 g de penne et 50 ml de crème liquide par personne. Vous pourrez utiliser le reste de penne dans 1 salade de pâte le lendemain et la crème dans une soupe. 2. Si les pâtes s’assèchent trop, rajoutez un peu d‘eau pendant la cuisson.

3
Mélanger

Ajoutez le brocoli dans les 10 à 12 dernières minutes et mélangez bien. Ajoutez le poulet dans les 5 dernières minutes et mélangez bien.

Conseil: Si vous trouvez la sauce trop liquide, veillez à bien la faire réduire . Laissez s'évaporer autant de liquide que possible en réchauffant le tout à feu vif pour obtenir une sauce plus épaisse.

4
Servir

Retirez la casserole du feu et ajoutez 2/3 du fromage italien aux pâtes. Salez, poivrez et mélangez. Servez les pâtes dans des assiettes creuses et garnissez du reste de fromage.

Nutrition per serving

901

kcal

Énergie (kcal)

3768

kJ

Énergie (kJ)

44

g

Graisses

21

g

dont saturés

71

g

Glucides

4

g

dont sucres

5.7

g

Fibres

51

g

Protéines

4

g

Sel

Pâtes au poulet façon Alfredo
One pot

accompagnées de courgette, garnies de fromage italien

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