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Pâtes au poulet façon Alfredo
Famille
Pâtes au poulet façon Alfredo

penne, brocoli et fromage

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Une seule casserole vous suffira pour préparer cette recette ! Les saveurs s'y mêleront délicieusement et vous aurez moins de vaisselle à faire !

Allergens

Avoine
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Moutarde

Utensils

Sauteuse avec couvercle

Tags

Famille
Rapido
Émissions modérées
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Penne

Penne

90 g

Brocoli

Brocoli

180 g

Gouda râpé

Gouda râpé

25 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Filet de poulet aux épices méditerrannéenes

Filet de poulet aux épices méditerrannéenes

1 pièce(s)

Oatly crème d'avoine BIO

Oatly crème d'avoine BIO

75 ml

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

0.75 cs

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

200 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préparez le bouillon. Écrasez ou émincez l’ail. Émincez l'oignon.
  • Détaillez le poulet en gros morceaux. Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la sauteuse.
  • Faites-y cuire/dorer le poulet 3 à 4 minutes. Réservez-les hors de la sauteuse.
  • Faites chauffer 1/4 cs d'huile d'olive à feu moyen-vif dans la même sauteuse et revenir l'ail et l'oignon 1 à 2 minutes.

2
Préparer la sauce

  • Ajoutez le bouillon, la crème Oatly, les penne et le vinaigre de vin blanc, à la casserole. Salez et poivrez à votre goût.
  • Faites cuire les pâtes 4 minutes à couvert à feu doux. Remuez régulièrement.
  • Pendant ce temps, coupez le bouquet du brocoli en petites fleurettes et la tige en petits dés.

3
Mélanger

  • Ajoutez le brocoli à la sauteuse et faites cuire 7 minutes Puis ajoutez le poulet et poursuivez la cuisson 5 minutes et mélangez bien (voir conseil).

Conseil : Si vous trouvez la sauce trop liquide, augmentez un peu le feu et faites-la réduire un peu plus longtemps sans couvercle.

4
Servir

  • Retirez la sauteuse du feu et ajoutez 2/3 du fromage râpé aux pâtes. Salez et poivrez au goût.
  • Servez les pâtes dans des assiettes creuses et garnissez du reste de fromage.

Nutrition per serving

3372

kJ

Énergie (kJ)

806

kcal

Énergie (kcal)

32.9

g

Graisses

9.1

g

dont saturés

75.3

g

Glucides

8.4

g

dont sucres

14.6

g

Fibres

47.4

g

Protéines

2.3

g

Sel

Pâtes au poulet façon Alfredo
One pot

accompagnées de courgette, garnies de fromage italien

25 min 2/3
Famille

préparées avec de la courgette et du fromage italien

25 min 2/3
Famille

préparées avec de la courgette et du fromage italien

2/3
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servies avec du brocoli, garnies de fromage italien

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Pâtes au poulet façon Alfredo
RAPIDO

Servies avec des brocolis et du fromage italien

2/3
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servi avec des brocolis et du fromage italien

25 min 2/3
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Plat de pâtes au poulet façon Alfredo
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servi avec de la courgette et du fromage italien

2/3
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servies avec du brocoli et du fromage râpé

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penne, brocoli et fromage

25 min 2/3
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servies avec du brocoli et du fromage râpé

2/3
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Pâtes au poulet façon Alfredo
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accompagnées de courgette, garnies de fromage italien

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