servi avec de la courgette et du fromage italien
ATTENTION : En raison de restrictions de livraison, le brocoli est remplacé par de la courgette. Avant de commencer à cuisiner, contrôlez TOUJOURS les informations relatives aux allergènes figurant sur l'emballage des ingrédients. Le mode de préparation ne change pas.
Allergens
Utensils
Tags
Émincé de poulet mariné
100 g
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Crème fouettée
100 ml
Penne
90 g
Courgette
0.5 pièce(s)
Fromage italien râpé
25 g
Bouillon de poulet
200 ml
Huile d'olive
0.5 cs
Vinaigre de vin blanc
1 cc
Poivre et sel
Oignon
0.5 pièce(s)
Préparez le bouillon et écrasez l’ail ou coupez-le très fin. Émincez l'oignon.Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la grande casserole.Faites dorer les aiguillettes de poulet de tous les côtés 1 à 2 minutes. Retirez la poêle du feu et réservez. Faites chauffer 1/4 cs d'huile d'olive à feu moyen dans la même poêle et faites revenir l'ail et l'oignon 1 à 2 minutes.
Ajoutez 1 cc de vinaigre de vin blanc par personne, le bouillon de poulet, la crème fouettée et les farfalle à la casserole. Salez, poivrez et portez à ébullition. Faites cuire à couvert 11 à 13 minutes à feu doux, ou jusqu'à ce que les pâtes soient cuites. Remuez régulièrement.Entre temps, coupez la courgette en dés de 2 à 3 cm.
Ajoutez la courgette dans les 8 à 10 dernières minutes et mélangez bien.Ajoutez le poulet dans les 5 dernières minutes et mélangez bien.
Retirez la casserole du feu et ajoutez 2/3 du fromage italien aux pâtes. Mélangez.Répartissez les pâtes dans des assiettes creuses et garnissez du reste de fromage.
3548
kJ
Énergie (kJ)
848
kcal
Énergie (kcal)
39
g
Graisses
20
g
dont saturés
73
g
Glucides
7
g
dont sucres
11
g
Fibres
47
g
Protéines
1
g
Sel
accompagnées de courgette, garnies de fromage italien
noix de cajou et sauce asiatique douce
accompagnée d'une salade de tomates cerises et épinards