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Pâtes au poulet façon Alfredo
Famille
Pâtes au poulet façon Alfredo

servies avec du brocoli et du fromage râpé

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Une seule casserole vous suffira pour préparer cette recette à base de pâtes ! Les saveurs s'y mêleront délicieusement et vous aurez moins de vaisselle à faire !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Moutarde

Utensils

Sauteuse avec couvercle

Tags

Famille
Rapido
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Crème liquide

Crème liquide

100 ml

Penne

Penne

90 g

Brocoli

Brocoli

180 g

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

25 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Émincés de poulet marinés à l'italienne

Émincés de poulet marinés à l'italienne

100 g

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

0.75 cs

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

200 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préparez 200 ml de bouillon par personne. Écrasez ou émincez l’ail. Émincez l'oignon.
  • Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la sauteuse.
  • Faites-y cuire/dorer les émincés de poulet 1 à 2 minutes. Réservez-les hors de la sauteuse.
  • Faites chauffer 1/4 cs d'huile d'olive à feu moyen-vif dans la même sauteuse et revenir l'ail et l'oignon 1 à 2 minutes.

2
Préparer la sauce

  • Ajoutez le bouillon, la crème liquide, les penne et 1 cc de vinaigre de vin blanc par personne, à la casserole. Salez et poivrez à votre goût.
  • Faites cuire les pâtes 14 à 16 minutes à couvert à feu doux, ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites. Remuez régulièrement.
  • Pendant ce temps, coupez le bouquet du brocoli en petites fleurettes et la tige en petits dés.

3
Mélanger

  • Ajoutez le brocoli dans les 10 à 12 dernières minutes de cuisson et mélangez bien (voir conseil).
  • Ajoutez le poulet dans les 5 dernières minutes et mélangez bien.

Conseil : Si vous trouvez la sauce trop liquide, augmentez un peu le feu et faites-la réduire un peu plus longtemps sans couvercle.

4
Servir

  • Retirez la sauteuse du feu et ajoutez 2/3 du fromage râpé aux pâtes. Salez et poivrez au goût.
  • Servez les pâtes dans des assiettes creuses et garnissez du reste de fromage.

Le saviez-vous ? Le brocoli est considéré comme un "super légume". Et pour cause ! Il est notamment riche en vitamine B, C et E mais aussi en calcium, potassium et fer.

Nutrition per serving

894

kcal

Énergie (kcal)

3742

kJ

Énergie (kJ)

42

g

Graisses

19.5

g

dont saturés

76

g

Glucides

10.8

g

dont sucres

6.6

g

Fibres

49.9

g

Protéines

3.2

g

Sel

Pâtes au poulet façon Alfredo
One pot

accompagnées de courgette, garnies de fromage italien

25 min 2/3
Famille

servies avec du brocoli et du fromage râpé

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accompagnées de courgette, garnies de fromage italien

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servies avec du brocoli, garnies de fromage italien

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brocoli & fromage râpé

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