servies avec du brocoli et du fromage râpé
Saviez-vous que la recette des "pâtes Alfredo" a été élaborée par un chef italien nommé Alfredo pour aider sa femme à mieux manger ?
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Lanières de filet de poulet aux épices BBQ
100 g
Crème liquide
100 ml
Penne
90 g
Gouda Mi-Vieux râpé
25 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Courgette
1 pièce(s)
Vinaigre de vin blanc
1 cc
Huile d'olive
0.75 cs
Bouillon de poulet à faible teneur en sel
200 ml
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Si les pâtes s’assèchent trop, rajoutez un peu d'eau pendant la cuisson.
Conseil : Si vous trouvez la sauce trop liquide, augmentez un peu le feu et faites-la réduire un peu plus longtemps sans couvercle.
Le saviez-vous ? Le brocoli est considéré comme un "super légume". Et pour cause ! Il est notamment riche en vitamine B, C et E mais aussi en calcium, potassium et fer.
898
kcal
Énergie (kcal)
3758
kJ
Énergie (kJ)
41.4
g
Graisses
19.8
g
dont saturés
82.6
g
Glucides
17.7
g
dont sucres
4.6
g
Fibres
47.9
g
Protéines
3.5
g
Sel
accompagnées de courgette, garnies de fromage italien
noix de cajou et sauce asiatique douce
accompagnée d'une salade de tomates cerises et épinards