servies avec de la courgette et du fromage râpé
Saviez-vous que la recette des "pâtes Alfredo" a été élaborée par un chef italien nommé Alfredo pour aider sa femme à mieux manger ?
Allergens
Utensils
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Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Crème liquide
100 ml
Penne
90 g
Gouda Mi-Vieux râpé
25 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Émincés de poulet marinés à l'italienne
100 g
Courgette
1 pièce(s)
Vinaigre de vin blanc
1 cc
Huile d'olive
0.75 cs
Bouillon de poulet à faible teneur en sel
200 ml
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Si les pâtes s’assèchent trop, rajoutez un peu d'eau pendant la cuisson.
Conseil : Si vous trouvez la sauce trop liquide, augmentez un peu le feu et faites-la réduire un peu plus longtemps sans couvercle.
Le saviez-vous ? Riche en fer, vitamine C et calcium, la courgette est un légume-fruit, comme le concombre, la citrouille et la tomate.
954
kcal
Énergie (kcal)
3993
kJ
Énergie (kJ)
40.8
g
Graisses
19.5
g
dont saturés
93.4
g
Glucides
28.4
g
dont sucres
3.6
g
Fibres
51.9
g
Protéines
3.2
g
Sel
accompagnées de courgette, garnies de fromage italien
noix de cajou et sauce asiatique douce
accompagnée d'une salade de tomates cerises et épinards