préparées avec de la courgette et du fromage italien
Vrai ou faux ? La recette des pâtes façon Alfredo a été développée par un chef italien du nom d'Alfredo pour sa femme ? Réponse sur la fiche recette !
Allergens
Utensils
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Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Émincé de poulet mariné
100 g
Crème liquide
100 ml
Pâtes
90 g
Courgette
0.5 pièce(s)
Fromage italien râpé
25 g
Bouillon de poulet
200 ml
Huile d'olive
1.25 cs
Vinaigre de vin blanc
1 cc
Poivre et sel
à votre goût
Préparez le bouillon. Écrasez ou émincez l'ail. Émincez l'oignon. Faites chauffer 1 cs d'huile d'olive par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif. Faites dorer le poulet 2 minutes de tous les côtés. Réservez-le hors de la poêle. Faites chauffer 1/4 cs d'huile d'olive par personne dans la même sauteuse à feu moyen et revenir l'ail et l'oignon 1 à 2 minutes.
Ajoutez 1 cc de vinaigre de vin blanc par personne, le bouillon de volaille, la crème liquide et les farfalle à la sauteuse. Salez et poivrez et portez à ébullition. Faites cuire 5 minutes à couvert à feu doux. Remuez de temps en temps. Les pâtes n'ont pas besoin d’être cuites pour le moment. Pendant ce temps, taillez la courgette en dés de 2 à 3 cm.
Ajoutez la courgette à la sauteuse avec les pâtes et faites cuire le tout 8 minutes, ou jusqu’à ce que les pâtes soient cuites. Dans les 5 dernières minutes, ajoutez le poulet à la sauteuse, remuez et faites cuire doucement avec la courgette et les pâtes.
Retirez la sauteuse du feu et incorporez 2/3 du fromage italien aux pâtes. Servez les pâtes dans des assiettes creuses et garnissez-les du reste de fromage.
4153
kJ
Énergie (kJ)
993
kcal
Énergie (kcal)
53
g
Graisses
23
g
dont saturés
81
g
Glucides
16
g
dont sucres
6
g
Fibres
45
g
Protéines
3
g
Sel
accompagnées de courgette, garnies de fromage italien
noix de cajou et sauce asiatique douce
accompagnée d'une salade de tomates cerises et épinards