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Pâtes au poulet façon Alfredo
Famille
Pâtes au poulet façon Alfredo

préparées avec de la courgette et du fromage italien

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Vrai ou faux ? La recette des pâtes façon Alfredo a été développée par un chef italien du nom d'Alfredo pour sa femme ? Réponse sur la fiche recette !

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Sauteuse avec couvercle

Tags

Famille
Rapido
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Lanières de filet de poulet aux épices BBQ

Lanières de filet de poulet aux épices BBQ

100 g

Crème fraîche liquide

Crème fraîche liquide

100 ml

Farfalle

Farfalle

90 g

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Fromage italien râpé

Fromage italien râpé

25 g

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

200 ml

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

1.25 cs

Preparation
1
Voorbereiden

Préparez le bouillon. Écrasez ou émincez l'ail. Émincez l'oignon. Faites chauffer 1 cs d'huile d'olive par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif. Faites dorer le poulet 2 minutes de tous les côtés. Réservez-le hors de la poêle. Faites chauffer 1/4 cs d'huile d'olive par personne dans la même sauteuse à feu moyen et revenir l'ail et l'oignon 1 à 2 minutes.

2
Saus maken

Ajoutez 1 cc de vinaigre de vin blanc par personne, le bouillon de volaille, la crème liquide et les farfalle à la sauteuse. Salez et poivrez et portez à ébullition. Faites cuire 5 minutes à couvert à feu doux. Remuez de temps en temps. Les pâtes n'ont pas besoin d’être cuites pour le moment. Pendant ce temps, taillez la courgette en dés de 2 à 3 cm.

Conseil: Si vous surveillez votre apport calorique, utilisez 70 g de farfalle par personne et 50 ml de crème liquide. Vous pourrez utiliser le reste des farfalle dans une salade de pâtes et la crème liquide dans une soupe par exemple.

3
Mengen

Ajoutez la courgette à la sauteuse avec les pâtes et faites cuire le tout 8 minutes, ou jusqu’à ce que les pâtes soient cuites. Dans les 5 dernières minutes, ajoutez le poulet à la sauteuse, remuez et faites cuire doucement avec la courgette et les pâtes.

4
Serveren

Retirez la sauteuse du feu et incorporez 2/3 du fromage italien aux pâtes. Servez les pâtes dans des assiettes creuses et garnissez-les du reste de fromage.

Nutrition per serving

4153

kJ

Énergie (kJ)

993

kcal

Énergie (kcal)

53

g

Graisses

23

g

dont saturés

81

g

Glucides

16

g

dont sucres

1.3

g

Fibres

45

g

Protéines

3

g

Sel

Pâtes au poulet façon Alfredo
One pot

accompagnées de courgette, garnies de fromage italien

25 min 2/3
Famille
Pâtes au poulet façon Alfredo
RAPIDO

Servies avec des brocolis et du fromage italien

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