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Plat de pâtes au poulet façon Alfredo
Famille
Plat de pâtes au poulet façon Alfredo

servi avec des brocolis et du fromage italien

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Vrai ou faux ? La recette des pâtes façon Alfredo a été développée par un chef italien du nommé Alfredo pour sa femme ? Réponse sur la fiche recette !

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Casserole avec couvercle

Tags

Famille
Rapido
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Lanières de filet de poulet aux épices BBQ

Lanières de filet de poulet aux épices BBQ

100 g

Crème fraîche liquide

Crème fraîche liquide

100 ml

Penne

Penne

90 g

Brocoli

Brocoli

180 g

Fromage italien râpé

Fromage italien râpé

25 g

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Huile d'olive

Huile d'olive

0.75 cs

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

200 ml

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Preparation
1
Préparer

Préparez le bouillon et écrasez l’ail ou coupez-le très fin. Émincez l'oignon. Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la grande casserole. Faites dorer les aiguillettes de poulet de tous les côtés 1 à 2 minutes. Retirez la poêle du feu et réservez. Faites chauffer 1/4 cs d'huile d'olive à feu moyen dans la même poêle et faites revenir l'ail et l'oignon 1 à 2 minutes.

2
Préparer la sauce

Ajoutez 1 cc de vinaigre de vin blanc par personne, le bouillon de poulet, la crème liquide et les penne à la casserole. Salez, poivrez et portez à ébullition. Faites cuire à couvert 11 à 13 minutes à feu doux, ou jusqu'à ce que les pâtes soient cuites. Remuez régulièrement. Entre temps, coupez le bouquet de brocoli en petites fleurettes et sa tige en petits dés.

Conseil: Si vous surveillez votre apport calorique, utilisez 70 g de farfalle par personne et 50 ml de crème liquide. Vous pourrez utiliser le reste des farfalle dans une salade et le reste de crème dans une soupe.

3
Mélanger

Ajoutez le brocoli dans les 8 à 10 dernières minutes et mélangez bien. Ajoutez le poulet dans les 5 dernières minutes et mélangez bien.

4
Servir

Retirez la casserole du feu et ajoutez 2/3 du fromage italien aux pâtes. Mélangez. Servez les pâtes dans des assiettes creuses et garnissez du reste de fromage.

Nutrition per serving

894

kcal

Énergie (kcal)

3740

kJ

Énergie (kJ)

44

g

Graisses

21

g

dont saturés

71

g

Glucides

5

g

dont sucres

5.6

g

Fibres

49

g

Protéines

3

g

Sel

Pâtes au poulet façon Alfredo
One pot

accompagnées de courgette, garnies de fromage italien

25 min 2/3
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