roquette, basilic et graines de courge
Les conchiglie sont appréciées entre autres pour leur forme : celle d'un coquillage. La sauce s'y niche ainsi parfaitement, ce qui les rend encore plus savoureuses !
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 stuk(s)
Poivron
0.5 stuk(s)
Tomate
1 stuk(s)
Conchiglie
90 gram
Fromage de chèvre affiné
1 stuk(s)
Basilic frais
2.5 gram
Pesto rouge
40 gram
Roquette
20 gram
Graines de courge
5 gram
Huile d'olive
0.5 el
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Vinaigre balsamique noir
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
- Verwarm de oven voor op 200 graden.
- Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de pasta.
- Snipper de ui en snijd de paprika en tomaat in blokjes.
- Kook de pasta, afgedekt, in 14 - 16 minuten gaar. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.
- Leg de geitenkaas op een bakplaat met bakpapier en bak 8 - 10 minuten in de oven.
- Verhit ondertussen de olijfolie in een grote wok of sauteerpan op middellaag vuur en fruit de ui 2 minuten.
- Voeg de paprika en tomaat toe en bak 5 - 6 minuten al roerend. Breng op smaak met peper en zout.
- Voeg de pasta en de rode pesto toe aan de wok of sauteerpan en verhit 1 minuut.
- Meng in een saladekom de zwarte balsamicoazijn en de extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.
- Voeg de rucola toe aan de saladekom en meng met de dressing.
- Scheur het basilicum klein.
- Verdeel de rucola over diepe borden.
- Schep de pasta op de rucola en leg de geitenkaas erbovenop.
- Garneer met de pompoenpitten en het basilicum.
Weetje: Wist je dat paprika naast vitamine C ook rijk is aan vitamine E? Vitamine E is een antioxidant dat ook in zonnebloemolie, volkoren producten, noten, zaden en groene groenten zit.
4123
kJ
Energie (kJ)
985
kcal
Energie (kcal)
59.4
g
Vetten
19.6
g
waarvan verzadigd
77
g
Koolhydraten
7.6
g
waarvan suikers
9.4
g
Vezels
30.3
g
Eiwitten
1.5
g
Zout
Avec des mini-tomates Roma, de la roquette et du basilic
Servis avec du poivron rouge, de la mâche et du basilic
Avec du poivron rouge, de la mâche et du basilic
servies avec du poivron rouge, de la mâche et du basilic
Avec du poivron rouge, de la mâche et du basilic
servies avec du poivron rouge, de la mâche et du basilic
servies avec du poivron rouge, de la mâche et du basilic
servies avec du poivron rouge, de la mâche et du basilic
servies avec du poivron rouge, de la mâche et du basilic
servies avec du poivron rouge, de la mâche et du basilic
servies avec du poivron rouge, de la mâche et du basilic
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Avec des mini-tomates Roma, de la roquette et du basilic
accompagnées de poivron rouge, mâche et basilic
Avec du poivron rouge, de la mâche et du basilic
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Avec du poivron rouge, de la mâche et du basilic
Avec du poivron rouge, de la mâche et du basilic
Avec des mini-tomates Roma, de la roquette et du basilic
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