Toggle sidebar
Sprød kylling
Mælkefri
Sprød kylling

med quinoasalat og basilikummayonnaise

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Fusion

Quinoa er en plante med farverige, spiselige frø som smager fantastisk i salater. I aften får quinoa ekstra smag af at blive kogt med grøntsagsbouillon, inden den havner i en salat med tomat, agurk og marineret rødløg. Vi serverer vores quinoasalat med sprød kylling og en dejlig basilikummayonnaise med hvidløg.

Allergens

Selleri
Sulfitter
Hvede
Sennep
Gluten
Æg

Utensils

Stegepande
Gryde

Tags

New
Mælkefri
Ingredienser
Trefarvet quinoa

Trefarvet quinoa

100 g

Bouillon

Bouillon

4 g

Løg

Løg

1 stk

Balsamico

Balsamico

12 ml

Agurk

Agurk

1 stk

Tomat

Tomat

1 stk

Kyllingebryst

Kyllingebryst

280 g

Rasp

Rasp

25 g

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Basilikum

Basilikum

1 pose

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

0.5 stk

Vand

Vand

5 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Sukker

Sukker

0.5 tsk

Hvedemel

Hvedemel

2 spsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Æg

Æg

1 stk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Vand

Vand

0.5 spsk

Preparation
1
Lav quinoa

Bring vand [5 dl | 10 dl] i kog i en gryde. 

Tilsæt quinoa, grøntsagsbouillon og salt [1/2 tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 12-15 min, eller indtil frøene er blevet dobbelt så store. 

Hæld vand fra gennem en si, og kom quinoa tilbage i gryden.

2
Mariner rødløg

Imens, skær rødløg i tynde, halve skiver.

Bland rødløg, balsamico, sukker [1/2 tsk | 1 tsk] og et nip salt og peber i en mellemstor skål.

Læg kylling mellem to stykker bagepapir på et skærebræt, og bank flade (ca. 2 cm) med en kødhammer eller kagerulle. Krydr med salt. 

3
Paner kylling

Bland hvedemel [2 spsk | 4 spsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en dyb tallerken. 

Pisk æg [1 stk | 2 stk] i en anden dyb tallerken. 

Kom rasp i en tredje dyb tallerken. 

Vend kylling i mel, derefter i æg og til sidst i rasp. Overfør til en tallerken. 

TIP: Hvis du ikke har æg, kan det erstattes med 2 spsk mælk. 

4
Steg kylling

Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Steg kylling i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt, og overfør til en tallerken med køkkenrulle.

TIP: Tilsæt ekstra olivenolie, hvis kyllingen sidder fast i panden. - Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

5
Lav quinoasalat

Imens, hak basilikum fint, og pres eller hak hvidløg [1/2 stk, 2P] fint.

Bland mayonnaise, hvidløg, basilikum, vand [1/2 spsk | 1 spsk] og et nip salt og peber i en lille skål.

Skær tomat og agurk i 1 cm tern.

Tilsæt tomat, agurk, quinoa, olivenolie [1 spsk | 2 spsk] og et nip salt og peber til skålen med rødløg, og rør rundt.

Skær kylling i skiver.

6
Server

Anret kylling og quinoasalat på tallerkener.

Top kylling med basilikummayonnaise. 

Nutrition per serving

3390

kJ

Energi (kJ)

810

kcal

Kalorier (kcal)

40.6

g

Fedt

5.8

g

Mættet fedt

63.9

g

Kulhydrat

12

g

Sukker

49.1

g

Protein

5.2

g

Salt

med fritter og sprød salat

15 min 1/3
Børnevenlig
Sprød kylling
Mest solgte

med søde fritter og hvidløgsmayonnaise

20 min 2/3
Proteinrig
Børnevenlig

med ovnbagt broccoli og hvidløgsdressing

25 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med fritter & gulerodssalat

1/3
Børnevenlig

med søde fritter og hvidløgsmayonnaise

20 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig

med søde fritter og hvidløgsmayonnaise

20 min 2/3
Børnevenlig
Pankopaneret kylling
Proteinrig

med revet gouda og spaghetti i tomatsauce

25 min 2/3
Proteinrig
Børnevenlig
Sprød kylling
Nyhed

med ovnbagt broccoli og hvidløgsdressing

25 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med søde fritter og hvidløgsmayonnaise

20 min 2/3
Børnevenlig

med mozzarella og spaghetti i tomatsauce

25 min 2/3
Børnevenlig

med søde kartofler, broccoli & hvidløgsmayo

20 min 2/3
Sprød kylling
Populær

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Børnevenlig

med ovnbagt broccoli & vilde ris

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med søde kartofler, broccoli & hvidløgsmayo

20 min 2/3
Børnevenlig

med sweet potato fries, broccoli & hvidløgsmayo

2/3

med salat & hvidløgsdressing

2/3

med søde fritter og hvidløgsmayonnaise

20 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig
Sprød kylling
Nyhed

med ovnbagt broccoli og hvidløgsdressing

25 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med fritter & salat

15 min 1/3
Børnevenlig

med fritter & salat

15 min 1/3
Børnevenlig

med ovnbagt broccoli og hvidløgsdressing

25 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med ovnbagt broccoli & vilde ris

20 min 2/3
Hurtig

med søde fritter og hvidløgsmayonnaise

20 min 2/3
Proteinrig
Børnevenlig

med ovnbagt broccoli & vilde ris

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med sweet potato fries, broccoli & hvidløgsdressing

2/3

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Børnevenlig
Pankopaneret kylling
Proteinrig

med revet gouda og spaghetti i tomatsauce

25 min 2/3
Proteinrig
Børnevenlig

med fritter & gulerodssalat

2/3

med ovnbagt broccoli og hvidløgsdressing

25 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig
Sprød kylling
Mest solgte

med søde fritter og hvidløgsmayonnaise

20 min 2/3
Proteinrig
Børnevenlig
Sprød kylling
Mest solgte

med søde fritter og hvidløgsmayonnaise

20 min 2/3
Proteinrig
Børnevenlig
Sprød kylling
Populær

med salat & hvidløgsdressing

15 min 2/3

med salat & hvidløgsdressing

2/3

med ovnbagt broccoli og hvidløgsdressing

25 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med salat & hvidløgsdressing

2/3

med ovnbagt broccoli og hvidløgsdressing

25 min 2/3
Hurtig
Proteinrig
Børnevenlig
Similar Recipes
Enkel mongolsk oksekødswok
Nyhed

med friske udonnudler og pak choi

15 min 1/3
Lynhurtig
Mælkefri
Hurtig
Ovnstegte kålpølser i løgsauce
Nyhed

med hvidløgsmos og frisk æblesalat

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med ovnbagte grøntsager og røget mayonnaise

20 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal

med sød mango og cremet avocado

15 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste