Toggle sidebar
Limebagt kuller
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal
Limebagt kuller

med ovnbagte grøntsager og røget mayonnaise

20 min
Sværhedsgrad: 1/3
Sydamerikansk

Ugens fisk behøver slet ikke være kedelig. Her har vi sat sammen en fristende kombination af velsmagende og smukke ingredienser. Perfekt limebagt kuller får selskab i ovnen af kartofler, gulerod, rødløg og majs, krydrede med Tex-Mex og røget paprika. Vi topper med spicy chimichurri og røget mayonnaise.

Allergens

Sennep
Fisk
Æg

Utensils

Bageplade
Ildfast fad

Tags

Hvedefri
New
Mælkefri
Under 650 kcal
SEO
Ingredienser
Kuller

Kuller

250 g

Majs

Majs

1 dåse

Gulerod

Gulerod

2 stk

Løg

Løg

1 stk

Kartofler

Kartofler

300 g

Tex-Mex

Tex-Mex

10 g

Røget paprika

Røget paprika

4 g

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Koriander

Koriander

1 pose

Chiliflager

Chiliflager

0.5 g

Bredbladet persille

Bredbladet persille

1 pose

Salt

Salt

0.25 tsk

Vand

Vand

1 spsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Preparation
1
Bag grøntsager

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) og gulerod (uskrællet) i 2 cm tern.

Skær rødløg i 2 cm både.

Fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med salt, peber og halvdelen af Tex-Mex og halvdelen af røget paprika, og vend sammen.
 
Bag i ovnen i 25-35 min, indtil møre.

2
Forbered fisk

Imens, skær lime i tynde skiver. 

Dub fisk tør med køkkenrulle, og krydr med salt,  peber og resterende Tex-Mex.

Overfør til et ildfast fad, og top med limeskiver.

3
Lav chimichurri

Hak koriander og persille fint.

Bland koriander, persille, chiliflager [1/2 pakke, 2P], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], vand [1 spsk | 2 spsk] og olivenolie [1 spsk | 2 spsk] i en lille skål.

Hæld væde fra majs.

TIP: Undlad chiliflagerne, eller brug mindre, hvis ikke alle er til stærk mad. 

4
Bag fisk

Bag fisk i ovnen i 12-15 min, eller indtil gylden og gennemtilberedt, når grøntsagerne har 15 min tilbage i ovnen. 

Vend grøntsager med majs, og bag i resterende tid. 

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

5
Bland røget mayonnaise

Imens, bland mayonnaise og resterende røget paprika i en lille skål.

Vend ovnbagte grøntsager med chimichurri på bagepladen lige inden servering.

6
Server

Anret grøntsager i dybe tallerkener. 

Top med fisk og røget mayonnaise.

Nutrition per serving

2576

kJ

Energi (kJ)

616

kcal

Kalorier (kcal)

33

g

Fedt

3.7

g

Mættet fedt

254.3

g

Kulhydrat

17.5

g

Sukker

54.2

g

Protein

2.8

g

Salt

med ovnbagte grøntsager og røget mayonnaise

20 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal
Spis mig først
Similar Recipes
Koreansk BBQ-svineschnitzel og hvidløgsris
Nyhed

med sesamsyltede grøntsager og spicy sauce

20 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal

med bagte 'buffalo'-kartofler og røget paprika

25 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Proteinrig
Under 650 kcal

med røget paprikakartofler og frisk rucola

15 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal
Pandestegt hvid fisk og avocado-hollandaise
Nyhed

med persillekartofler og grønne bønner

25 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal
Spis mig først
Max 50g kulhydrater
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste