med fritter & gulerodssalat
Hypnotiser de små i familien med lyden fra dine gnaskende tænder, når du spiser vores sprøde kylling og ser på, mens deres tænder begynder at løbe i vand. Serveres sammen med fritter og en forfriskende gulerodssalat.
Allergens
Tags
Kålblanding, skåret
150 g
Kartofler
500 g
Panko
50 g
Kyllingebryst
280 g
Aioli
40 g
Citrusfrugt
1 stk
Æg
1 stk
Forvarm ovn til 220°C/200°C varmluft. Skær kartofler til fritter. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med olivenolie*. Krydr med salt* og peber*. Vend sammen. Bag i ovnen i 30-35 min.
Skær kylling i 3 cm tern. Bland panko med et nip salt* og peber* i en dyb tallerken. Pisk æg* i en anden dyb tallerken. Vend kylling i æg* og derefter i panko. TIP: Har du ingen æg kan du i stedet bruge 1 dl mælk.
Hæld olie* i en stor stegepande, så hele bunden er dækket. Varm olien op ved middelhøj varme. Friter kylling i 7-8 min, eller indtil sprød og gylden.
Skær lime i både.
Bland snittet salat med et skvæt limesaft og en smule olivenolie* i en skål. Krydr med salt* og peber*.
Anret kylling, fritter og salat på tallerkener. Server med aioli.
409
kcal
Kalorier (kcal)
1711
kJ
Energi (kJ)
16.83
g
Fedt
2.1
g
Mættet fedt
22.78
g
Kulhydrat
1.7
g
Sukker
40.14
g
Protein
0.8
g
Salt
