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Enchiladas mit rauchiger Tomatensauce
Vegetarisch
Enchiladas mit rauchiger Tomatensauce

Bohnen, scharfer Tomatensalsa und Limettendip

45 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Ay caramba, es ist Zeit für einen Ausflug nach Mexiko! Und so viel ist sicher: Unser kreatives Gericht ist geschmacklich echt eine Fiesta. Das Wort „Fiesta“ ist übrigens spanisch und bedeutet „Fest“. Wir hoffen, dass auch Du und Deine Lieben in gute Stimmung kommt, sobald ihr unser farbenfrohes Gericht auftischt.

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Sieb

Tags

Vegetarisch
Zutaten
Weizentortillas

Weizentortillas

280 g

Käse-Mix

Käse-Mix

50 g

Peperoni

Peperoni

360 g

Tomatenmark

Tomatenmark

70 g

Limette

Limette

75 g

Crème fraîche Light aus Saland

Crème fraîche Light aus Saland

150 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

35 g

Grüne Chilischote

Grüne Chilischote

15 g

Rauchiges Gewürz

Rauchiges Gewürz

4 g

Tomaten

Tomaten

200 g

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

380 g

Butter

Butter

2 Esslöffel

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

250 ml

Zucker

Zucker

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Tomatensalsa zubereiten

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Limette heiss abwaschen und Schale abreiben. Limette halbieren und die eine Hälfte in eine kleine Schüssel auspressen. Andere Hälfte in Spalten schneiden. Peperoncini halbieren, Kerne entfernen und Peperoncinihälften in Streifen schneiden (Achtung: scharf!). Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in ca. 2 cm grosse Würfel schneiden. Tomate und Peperoncini (nach Geschmack) zum Limettensaft geben und mit 1 EL [2 EL] Zucker* verrühren und marinieren lassen.

2
Gemüse schneiden

Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperonihälften in Streifen schneiden. Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Schwarze Bohnen in ein Sieb geben und unter fliessendem Wasser abspülen, bis es klar durchläuft. Knoblauch abziehen und fein hacken.

3
Füllung anbraten

In einer grossen Brastpfanne 1 EL [2 EL] Öl bei mittlerer Hitze erwärmen und Knoblauch, Peperoni und weisse Frühlingszwiebelringe darin für ca. 3 Min. anschwitzen. Schwarze Bohnen hinzugeben und 2 Min. anbraten. 100 ml [200 ml] Wasser und 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver dazugeben und ca. 8 Min. einköcheln lassen, bis die Peperoni weich ist. Am Ende der Garzeit 2 EL [4 EL] Crème fraîche Light hinzugeben und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer* würzen.

4
Enchiladas rollen

Tortilla-Wraps mit der Bohnenmischung füllen und zusammenrollen. Röllchen eng nebeneinander in eine Auflaufform legen. In derselben Bratpfanne 2 EL [ 4 EL] Butter bei mittlerer Hitze schmelzen, rauchiges Gewürz dazugeben und ca. 0.5 Min. erhitzen. Tomatenmark und 150 ml [ 300 ml] Wasser dazugeben und zu einer Sauce verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5
Enchiladas backen

Tomatensauce über Enchiladas verteilen und Käse-Mix darüberbröseln. Enchiladas für 10 – 15 Min. im Backofen backen, bis der Käse goldbraun ist. Währenddessen in einer kleinen Schüssel restliche Crème fraîche Light mit 1 TL [2 TL] Limettenschale verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6
Anrichten

Nach Wunsch Saft der Tomatensalsa abgiessen. Enchiladas mit grünen Frühlingszwiebelringen toppen und auf Teller verteilen. Enchiladas mit scharfer Tomatensalsa, Limetten Crème fraîche und Limettenspalten geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

988

kcal

Energie (kcal)

4135

kJ

Energie (kJ)

43

g

Fett

12

g

davon gesättigt

102

g

Kohlenhydrate

19

g

davon Zucker

36

g

Eiweiss

3

g

Salz

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