Bohnen, scharfer Tomatensalsa und Limettendip
Ay caramba, es ist Zeit für einen Ausflug nach Mexiko! Und so viel ist sicher: Unser kreatives Gericht ist geschmacklich echt eine Fiesta. Das Wort „Fiesta“ ist übrigens spanisch und bedeutet „Fest“. Wir hoffen, dass auch Du und Deine Lieben in gute Stimmung kommt, sobald ihr unser farbenfrohes Gericht auftischt.
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Küchenutensilien
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Weizentortillas
4 Stück
Peperoni multicolor
180 g
Reibekäse aus Saland
50 g
Tomatenmark
70 g
Limette, gewachst
75 g
Saurer Halbrahm
100 g
Rote Peperoncini
15 g
Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“
3 g
Tomate
200 g
Schwarze Bohnen
380 g
Gemüsebouillonpulver
4 g
Knoblauchzehe
4 g
Mais
150 g
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
250 ml
Öl
1 Esslöffel
Zucker
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Gemüsebouillonpulver
4 g
Butter
2 Esslöffel
Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor.
Limette heiss abwaschen und 1 TL [2 TL] Schale abraffeln.
Limette halbieren und eine Hälfte in eine kleine Schüssel auspressen. Andere Hälfte in Spalten schneiden.
Peperoncini halbieren, entkernen und in Streifen schneiden (Achtung: scharf!).
Tomate halbieren, Strunk entfernen und in 2 cm Würfel schneiden.
Peperoncini nach Belieben und Tomate zum Limettensaft geben und mit 1 EL [2 EL] Zucker* verrühren und marinieren lassen.
Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperonihälften in Streifen schneiden.
Schwarze Bohnen und Mais in ein Sieb geben und unter fliessendem Wasser abspülen, bis es klar durchläuft.
Knoblauch abziehen und fein hacken.
In einer grosen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen und Knoblauch und Peperoni darin für ca. 3 Min. anschwitzen.
Schwarze Bohnen und Mais hinzugeben und 2 Min. anbraten.
100 ml [200 ml] Wasser* und 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* dazugeben und ca. 8 Min. einköcheln lassen, bis die Peperoni weich ist.
Am Ende der Garzeit 1 EL [2 EL] sauren Halbrahm hinzugeben und nach Geschmack mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Tortilla-Wraps mit der Bohnenmischung füllen und zusammenrollen.
Röllchen eng nebeneinander in eine Auflaufform legen.
In derselben Bratpfanne 2 EL [4 EL] Butter* bei mittlerer Hitze schmelzen, „Hello Smoky Paprika“ dazugeben und ca. 30 Sek. erhitzen.
Tomatenmark und 150 ml [300 ml] Wasser* dazugeben und zu einer Sauce verrühren.
Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Tomatensauce über Enchiladas verteilen und Käse darüberbröseln.
Enchiladas für 10 – 15 Min. im Backofen backen, bis der Käse goldbraun ist.
Währenddessen in einer kleinen Schüssel restlichen sauren Halbrahm mit Limettenschale verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Nach Wunsch Saft der Tomatensalsa abgiessen.
Enchiladas auf Teller verteilen und mit scharfer Tomatensalsa, Limettendip und Limettenspalten geniessen.
En Guete!
4634
kJ
Energie (kJ)
1108
kcal
Energie (kcal)
49.5
g
Fett
21
g
davon gesättigt
122.3
g
Kohlenhydrate
32.3
g
davon Zucker
40.4
g
Eiweiss
5.81
g
Salz
Bohnen, scharfer Tomatensalsa und Limettendip
Bohnen, scharfer Tomatensalsa und Limettendip
Bohnenfüllung, Tomatensalsa und Limettendip
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Bohnenfüllung, Tomatensalsa und Limettendip
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verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate