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Enchiladas mit rauchiger Tomatensauce
Thermomix
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Viel Gemüse
Vegetarisch
Enchiladas mit rauchiger Tomatensauce

Bohnenfüllung, Tomatensalsa und Limettendip

35 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Mexikanisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

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Zutaten
Weizentortillas

Weizentortillas

248 g

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

380 g

Gouda

Gouda

50 g

Braune Champignons

Braune Champignons

150 g

Peperoni, gelb

Peperoni, gelb

180 g

Tomatenmark

Tomatenmark

70 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

2 g

Limette

Limette

75 g

Crème fraîche Light aus Saland

Crème fraîche Light aus Saland

150 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Rote Peperoncini

Rote Peperoncini

15 g

Tomaten

Tomaten

200 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

250 ml

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Butter

Butter

1 Teelöffel

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Zerkleinern

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Peperoncini halbieren (Achtung: scharf!), entkernen und Peperoncinihälften in ca. 2 cm grosse Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

2
Füllung zubereiten

Weisse Frühlingszwiebelringe und 10 g [15 g] Öl\* in den Mixtopf zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Währenddessen Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperonihälften in Streifen schneiden. Champignons je nach Größe halbieren oder vierteln. Paprikastreifen und Champignons in den Mixtopf zugeben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Währenddessen schwarze Bohnen durch den Gareinsatz abgiessen und mit kaltem Wasser spülen.

3
Enchiladas füllen

4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\*, schwarze Bohnen, 2 EL [4 EL] Crème fraîche, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben. Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 5 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. Nach der Garzeit 3 Sek./Stufe 4.5 mischen, sodass die Bohnen grob püriert sind. Tortilla-Wraps mit der Bohnen-Gemüse-Mischung füllen, zusammenrollen und eng nebeneinander in eine Auflaufform legen.

4
Auflauf backen

1 TL [2 TL] Butter\* und Gewürzmischung „Hello Fiesta“ in den Mixtopf geben und 1 Min./98 °C/Stufe 1 erhitzen. Tomatenmark, 150 g [300 g] Wasser\*, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben und 20 Sek./Stufe 6 mischen. Tomatensauce über Enchiladas verteilen, mit Peperonciniringen toppen und Gouda darüber bröseln. Enchiladas für 10 – 15 Min. im Backofen backen, bis der Käse goldbraun ist. Währenddessen die Salsa zubereiten.

5
Salsa zubereiten

Limette heiss abwaschen, Limettenschale abreiben. Limette halbieren und den Saft einer halben Limette in eine kleine Schüssel pressen. Die andere Hälfte in Spalten schneiden. Tomate halbieren, Strunk (und nach Wunsch Kerne) entfernen und Tomatenhälften in ca. 2 cm grosse Würfel schneiden. Tomate und grüne Frühlingszwiebelringe zum Limettensaft geben und mit 1 EL [2 EL] Zucker\* verrühren und marinieren lassen.

6
Anrichten

In einer kleinen Schüssel restliche Crème fraîche mit 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Limettenschale verrühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Nach Wunsch Saft der Tomatensalsa abgiessen. Enchiladas auf Teller verteilen und mit Tomatensalsa, Limettenschmand und Limettenspalten geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

4182

kJ

Energie (kJ)

1000

kcal

Energie (kcal)

41

g

Fett

11

g

davon gesättigt

105

g

Kohlenhydrate

19

g

davon Zucker

40

g

Eiweiss

4

g

Salz

Bohnenfüllung, Tomatensalsa und Limettendip

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