pommes de terre sautées, tomates cerises et poivron rôtis
Riche en vitamine B2, le portobello est un substitut de viande idéal. Vous le servez aujourd'hui avec du fromage de chèvre et du miel.
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
300 gram
Romarin frais
0.5 takje(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Tomates cerises rouges
65 gram
Poivron
0.5 stuk(s)
Portobello
1 stuk(s)
Fromage de chèvre frais
40 gram
Noix concassées
10 gram
Huile d'olive
1 el
![Miel [ou alternative vegan]](https://img.hellofresh.com/w_96,q_auto,f_auto,c_limit,fl_lossy/hellofresh_s3/ingredient/634ec8a4d60c92f32eff1c96-c7aac1b2.png)
Miel [ou alternative vegan]
0.5 tl
Vinaigre balsamique noir
1 el
Huile d'olive vierge extra
naar smaak
Poivre noir
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Ris de blaadjes van de rozemarijntakjes en snijd fijn. Snijd de ui in ringen. Halveer de rode kerstomaten. Snijd de paprika in blokjes. Was de aardappelen grondig en snijd in lange smalle wedges.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de aardappelen met de rozemarijn en peper, afgedekt, 30 - 35 minuten. Haal de laatste 15 minuten het deksel van de pan (zie Tip).
Tip: Zet het vuur eventueel hoger om de aardappelen sneller te garen. Let dan wel goed op dat de aardappelen niet verbranden en schep regelmatig om.
Leg de portobello met de open kant naar boven op een bakplaat met bakpapier. Vul de portobello met de geitenkaas en breng op smaak met peper. Verdeel de honing over de portobello met geitenkaas. Bak 18 - 20 minuten in de oven.
Weetje: Wist je dat verse geitenkaas minder zout bevat dan gewone kaas? De perfecte vervanger voor een zoutarm dieet dus.
Meng ondertussen de kerstomaten, ui en paprika in een ovenschaal. Besprenkel met de zwarte balsamicoazijn en de overige olijfolie en breng op smaak met peper. Zet de ovenschaal de laatste 15 minuten in de oven bij de portobello.
Strooi 5 minuten voor het einde van de baktijd de walnootstukjes over de portobello.
Verdeel de patatjes en portobello over de borden. Schep de ovengroenten ernaast. Besprenkel naar smaak met extra vierge olijfolie.
Weetje: Paddenstoelen, waaronder portobello's, zijn rijk aan vitamine B2. Deze vitamine houdt je energie op peil en zit vooral in dierlijke producten. Eet je vaak vegetarisch of veganistisch? Kook dan regelmatig met champignons of andere paddenstoelen om een tekort te voorkomen.
2558
kJ
Energie (kJ)
611
kcal
Energie (kcal)
28.4
g
Vetten
9.1
g
waarvan verzadigd
67.3
g
Koolhydraten
13.1
g
waarvan suikers
15.7
g
Vezels
19
g
Eiwitten
0.8
g
Zout
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