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Portobello farci au chèvre et noix
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Portobello farci au chèvre et noix

pommes de terre sautées, tomates cerises et poivron rôtis

25 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Riche en vitamine B2, le portobello est un substitut de viande idéal. Vous le servez aujourd'hui avec du fromage de chèvre et du miel.

Allergens

Fruits à coque
Noix
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Plat allant au four
Cocotte avec couvercle

Tags

Calorie Smart
Rapido
Moins de CO2
Végé
Légumes ++
Ingrédients
Romarin frais

Romarin frais

0.5 takje(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

65 gram

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Portobello

Portobello

1 stuk(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

40 gram

Noix concassées

Noix concassées

10 gram

Quartiers de pommes de terre à cuire au four

Quartiers de pommes de terre à cuire au four

250 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 tl

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen bakken

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Ris de rozemarijnblaadjes van de takjes en hak fijn.
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de aardappelwedges met de rozemarijn in 20 minuten goudbruin (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout. 

Tip: Zet het vuur eventueel hoger om de aardappelen sneller te garen. Let dan wel goed op dat de aardappelen niet verbranden en schep regelmatig om.

2
Voorbereiden

  • Snijd de ui in ringen en de paprika in blokjes.
  • Halveer de kerstomaten. 
  • Verdeel de groenten in een ovenschaal en besprenkel met 1/2 el olijfolie per persoon. Voeg de balsamicoazijn toe en breng op smaak met peper en zout.

3
Portobello bakken

  • Leg de portobello's op een met bakplaat met bakpapier, met de onderkant naar boven.
  • Vul met de geitenkaas en besprenkel met de honing. Breng op smaak met peper en zout. Bak 18 - 20 minuten in de oven.
  • Rooster de groenten de laatste 15 minuten naast de portobello.
  • Leg de laatste 5 minuten de walnoten op de portobello.

4
Serveren

  • Verdeel de patatjes en portobello's over borden.
  • Serveer de groenten ernaast.
  • Besprenkel met extra vierge olijfolie naar smaak.

Weetje: Wist je dat verse geitenkaas niet alleen een goede smaakversterker is, maar ook een perfect zoutarmer alternatief is voor harde kazen zoals Goudse kaas of parmezaanse kaas?

Nutrition per serving

2675

kJ

Energie (kJ)

639

kcal

Energie (kcal)

38.4

g

Vetten

10

g

waarvan verzadigd

52

g

Koolhydraten

8.9

g

waarvan suikers

11.6

g

Vezels

16.6

g

Eiwitten

0.6

g

Zout

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