poivron et champignons blonds
Le saviez-vous ? Le lait de coco ne se trouve pas dans la noix de coco en elle-même, mais dans sa chair blanche mélangée à de l'eau puis pressée.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Oignon nouveau
0.5 bosje(s)
Champignons blonds
60 gram
Pois mange-tout
50 gram
Épices de curry jaune
0.5 zakje(s)
Citron vert
0.25 stuk(s)
Lait de coco
75 ml
Nouilles udon fraîches
100 gram
Purée de gingembre
5 gram
Poivron
0.5 stuk(s)
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
50 ml
Huile de tournesol
0.5 el
Tip: Is het lastig om 50 ml bouillon per persoon te bereiden? Bereid dan 500 ml bouillon met 1 bouillonblokje en meet daarna de juiste hoeveelheid af. De overige bouillon kun je invriezen voor een volgende keer.
Tip: Sommige peultjes hebben draadjes. Deze kun je makkelijk verwijderen bij het wegsnijden van de uiteinden.
Weetje: Champignons zijn rijk aan het mineraal fosfor dat samen met calcium zorgt voor stevige botten en tanden. Fosfor zit voornamelijk in vlees, vis en zuivel, maar ook in plantaardige producten zoals peulvruchten, volkoren granen en paddenstoelen.
1768
kJ
Energie (kJ)
423
kcal
Energie (kcal)
21
g
Vetten
12.8
g
waarvan verzadigd
46.6
g
Koolhydraten
10.6
g
waarvan suikers
8.5
g
Vezels
10.5
g
Eiwitten
1.4
g
Zout
préparées avec des pois mange-tout et garnies de cacahuètes
préparées avec des mange-tout et des cacahuètes
préparées avec des mange-tout et des cacahuètes
poivron, champignons blonds et cacahuètes
préparées avec des mange-tout et des cacahuètes
poivron, lait de coco et citron vert
tortilla au blé complet, poire et salade de concombre & chou
poire et salade de concombre & chou croquante
tortilla au blé complet, pomme et salade de concombre & chou
tortilla au blé complet, poire et salade de concombre & chou