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Nouilles au curry jaune, champignons & mange-tout
Calorie Smart
Légumes ++
Vegan
Nouilles au curry jaune, champignons & mange-tout

lait de coco et citron vert

25 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Naturellement sucré, le lait de coco apporte une texture crémeuse et riche à vos currys. Il contrebalance la puissance des épices, souligne les saveurs et donne de l'onctuosité à vos plats.

Allergens

Blé
Gluten

Utensils

Cocotte avec couvercle

Tags

Nutri-Score B
Calorie Smart
Rapido
Moins de CO2
Légumes ++
Vegan
World-flavors
Curries
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.5 bosje(s)

Pois mange-tout

Pois mange-tout

75 gram

Épices de curry jaune

Épices de curry jaune

0.5 zakje(s)

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Lait de coco

Lait de coco

75 ml

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

110 gram

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 gram

Champignons

Champignons

125 gram

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

50 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon (zie Tip).
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de lente-ui fijn. Houd een klein deel van het groene gedeelte apart voor de garnering.

Tip: Is het lastig om een kleine hoeveelheid bouillon te bereiden? Bereid dan 500 ml bouillon met 1 bouillonblokje en meet daarna de juiste hoeveelheid af. De overige bouillon kun je invriezen voor een volgende keer.

2
Groenten bakken

  • Snijd de champignons in plakjes. Verwijder voorzichtig de uiteinden van de peultjes (zie Tip).
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een diepe pan op middelhoog vuur. Fruit de knoflook en lente-ui 1 minuut.
  • Voeg de champignons en gemberpuree toe en bak 4 minuten.
  • Voeg de peultjes en gele currykruiden toe en bak nog 2 minuten.

Tip: Sommige peultjes hebben draadjes die je er makkelijk kan aftrekken bij het wegsnijden van de uiteinden.

3
Afmaken

  • Snijd ondertussen de limoen in partjes.
  • Voeg de kokosmelk en de bouillon toe, roer door en breng aan de kook. Laat, afgedekt, 4 minuten zachtjes koken.
  • Voeg de udonnoedels toe en laat, afgedekt, nog 2 - 3 minuten zachtjes koken.

4
Serveren

  • Verdeel de noedels over diepe borden.
  • Garneer met de achtergehouden lente-ui en serveer de limoenpartjes ernaast.

Nutrition per serving

1832

kJ

Energie (kJ)

438

kcal

Energie (kcal)

21.2

g

Vetten

12.3

g

waarvan verzadigd

47.6

g

Koolhydraten

8.9

g

waarvan suikers

8.8

g

Vezels

14.2

g

Eiwitten

1.2

g

Zout

poivron et champignons blonds

30 min 2/3
Calorie Smart
Légumes ++
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