tortilla au blé complet, poire et salade de concombre & chou
Le tempeh est originaire d'Indonésie et est fabriqué à base de fèves de soja fermentées. Riche en protéines et en fer, il est parfait comme substitut de viande.
Allergens
Utensils
Tags
Concombre
0.5 stuk(s)
Poire
0.5 stuk(s)
Chou blanc et carotte
50 gram
Sauce soja
10 ml
Sauce asiatique douce
0.5 zakje(s)
Huile de sésame
5 ml
Mini-tortilla au blé complet
3 stuk(s)
Chutney de mangue
40 gram
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Dés de tempeh
80 gram
Vinaigre de vin blanc
2 el
Huile de tournesol
0.5 tl
Poivre et sel
naar smaak
Tip: In deze stap verwarm je de oven voor om later de tortilla's in te verwarmen, maar je kunt er ook voor kiezen om dit straks in een pan te doen.
Tip: Let jij op je zoutinname? Voeg dan de helft van de sojasaus toe. Wie wil kan na serveren eventueel naar smaak meer toevoegen.
619
kcal
Energie (kcal)
2590
kJ
Energie (kJ)
21.4
g
Vetten
3.4
g
waarvan verzadigd
75.8
g
Koolhydraten
37.1
g
waarvan suikers
12.6
g
Vezels
27.3
g
Eiwitten
3.2
g
Zout
préparés avec du chutney de mangue, de la poire et une salade de concombre et de chou
poire et salade de concombre et chou à l'aigre-douce
poire et salade de concombre & chou croquante
chutney de mangue, poire et salade de concombre et de chou
salade de concombre & chou croquante et poire
salade de concombre & chou croquante et poire
tortilla au blé complet, poire et salade de concombre & chou
tortilla au blé complet, poire et salade de concombre & chou
préparés avec du chutney de mangue, de la poire et une salade de concombre et de chou
salade de concombre & chou croquante et poire
tortilla au blé complet, pomme et salade de concombre & chou
préparés avec du chutney de mangue, de la poire et une salade de concombre et de chou
salade de concombre & chou croquante et poire
garnis de chutney de mangue, poire et d'une salade de concombre, carotte et chou
chutney de mangue, poire et salade de concombre & chou
chutney de mangue, poire et salade de concombre & chou
poire et salade de concombre & chou croquante
préparés avec du chutney de mangue, de la poire et une salade de concombre et de chou
chutney de mangue, poire et salade de concombre & chou
tortilla au blé complet, pomme et salade de concombre & chou
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poire et salade de concombre & chou croquante