poivron et champignons blonds
Les champignons sont un bon complément à votre repas végétarien : ils contiennent de la vitamine B2, sont riches en protéines et ajoutent une consistance agréable.
Allergens
Utensils
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Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Oignon nouveau
0.5 bosje(s)
Champignons blonds
60 gram
Pois mange-tout
50 gram
Épices de curry jaune
0.5 zakje(s)
Citron vert
0.25 stuk(s)
Lait de coco
75 ml
Nouilles udon fraîches
100 gram
Purée de gingembre
5 gram
Poivron
0.5 stuk(s)
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
50 ml
Huile de tournesol
0.5 el
Tip: Is het lastig om 50 ml bouillon per persoon te bereiden? Bereid dan 500 ml bouillon met 1 bouillonblokje en meet daarna de juiste hoeveelheid af. De overige bouillon kun je invriezen voor een volgende keer.
Tip: Sommige peultjes hebben draadjes. Deze kun je makkelijk verwijderen bij het wegsnijden van de uiteinden.
Weetje: Champignons zijn rijk aan het mineraal fosfor dat samen met calcium zorgt voor stevige botten en tanden. Fosfor zit voornamelijk in vlees, vis en zuivel, maar ook in plantaardige producten zoals peulvruchten, volkoren granen en paddenstoelen.
1713
kJ
Energie (kJ)
409
kcal
Energie (kcal)
20.6
g
Vetten
12.3
g
waarvan verzadigd
45.5
g
Koolhydraten
10.3
g
waarvan suikers
9.2
g
Vezels
10.4
g
Eiwitten
1.4
g
Zout
préparées avec des mange-tout et des cacahuètes
préparées avec des mange-tout et des cacahuètes
préparées avec des mange-tout et des cacahuètes
préparées avec des pois mange-tout et garnies de cacahuètes
poivron, lait de coco et citron vert
poivron, champignons blonds et cacahuètes
riz, mayonnaise au soja et furikake