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Nouilles aux navets dans une sauce au curry et à la noix de coco
Végé
Nouilles aux navets dans une sauce au curry et à la noix de coco

préparées avec des mange-tout et des cacahuètes

30 min
Difficulté: 2/3
Fusion

On pourrait penser que le navet est exclusivement un légume d'hiver, mais cette jolie racine peut se déguster jusqu'en mai - voire plus tard pour les navets plantés en juillet et août.

Allergens

Fruits à coque
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle avec couvercle
Cocotte avec couvercle

Tags

Végé
Aventureux
Ingrédients
Navet

Navet

100 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Champignons blonds

Champignons blonds

65 gram

Gingembre frais

Gingembre frais

1 tl

Pois mange-tout

Pois mange-tout

25 gram

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.25 bosje(s)

Curry en poudre

Curry en poudre

0.5 zakje(s)

Nouilles Udon

Nouilles Udon

100 gram

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Lait de coco

Lait de coco

75 ml

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

10 gram

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

50 ml

Preparation
1
Snijden

Bereid 50 ml groentebouillon per persoon. Schil de meiraap. Snijd de meiraap in blokjes van 1 bij 1 cm. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de kastanjechampignons in plakjes. Rasp de gember. Dop eventueel de peultjes (zie Tip).

Tip: Sommige peultjes hebben draadjes. Die kun je makkelijk verwijderen bij het wegsnijden van de uiteinden.

2
Bosui snijden

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de noedels. Snijd de bosui in ringen. Houd van het groene gedeelte een klein deel apart voor de garnering.

3
Bakken

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de bosui 1 minuut. Voeg de meiraap, champignons en gember toe en bak 4 minuten. Voeg de peultjes en kerriepoeder toe en bak nog 2 minuten.

4
Noedels koken

Voeg de gedroogde udonnoedels toe aan het kokende water en kook, afgedekt, in 2 - 3 minuten half gaar. Snijd de limoen in partjes. Roer de kokosmelk goed door zodat eventuele klontjes oplossen.

5
Saus koken

Voeg de kokosmelk (zie Tip) en de bouillon toe aan de hapjespan met de groenten en breng al roerend aan de kook. Dek de pan af en laat de saus 2 minuten zachtjes koken. Voeg de noedels toe aan de hapjespan en laat, afgedekt, nog 5 minuten zachtjes koken.

Tip: Kokosmelk is een natuurlijk product en kan soms (deels) gestold zijn in de verpakking. Geen zorgen, dit zijn de vetten van de kokosmelk en die zitten juist vol smaak. Knip het pakje open en roer de melk goed door of laat de gestolde kokosmelk smelten in de pan met groenten.

6
Serveren

Verdeel de noedels en saus over diepe borden. Garneer met de pinda's, een limoenpartje en het achtergehouden bosui.

Nutrition per serving

299

kcal

Energie (kcal)

1252

kJ

Energie (kJ)

25.5

g

Vetten

13.5

g

waarvan verzadigd

9.4

g

Koolhydraten

3.8

g

waarvan suikers

3.6

g

Vezels

6.2

g

Eiwitten

0.5

g

Zout

poivron et champignons blonds

30 min 2/3
Calorie Smart
Légumes ++
Vegan

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