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Nouilles aux navets en sauce curry-noix de coco
Vegan
Nouilles aux navets en sauce curry-noix de coco

pois mange-tout et cacahuètes

30 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Le saviez-vous ? Le lait de coco ne se trouve pas dans la noix de coco en elle-même, mais dans sa chair blanche mélangée à de l'eau puis pressée.

Utensils

Poêle avec couvercle
Cocotte avec couvercle
Râpe

Tags

Aventureux
Vegan
Ingrédients
Navet

Navet

100 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Champignons blonds

Champignons blonds

65 gram

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Pois mange-tout

Pois mange-tout

25 gram

Oignon nouveau

Oignon nouveau

2 stuk(s)

Épices de curry jaune

Épices de curry jaune

0.5 zakje(s)

Nouilles Udon

Nouilles Udon

100 gram

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Lait de coco

Lait de coco

75 ml

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

10 gram

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

50 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid 50 ml bouillon per persoon (zie Tip 1). Schil de meiraap of was grondig. Snijd de meiraap in blokjes van 1 cm. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de kastanjechampignons in plakjes. Rasp de gember. Dop eventueel de peultjes (zie Tip 2).

Tip: 1: Is het lastig om 50 ml bouillon per persoon te bereiden? Bereid dan 500 ml bouillon met 1 bouillonblokje en meet daarna de juiste hoeveelheid af. De overige bouillon kun je invriezen voor een volgende keer. 2: Sommige peultjes hebben draadjes. Deze kun je makkelijk verwijderen bij het wegsnijden van de uiteinden.

2
Bosui snijden

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de noedels. Snijd de bosui in ringen. Houd een klein deel van het groene gedeelte apart voor de garnering.

3
Bakken

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de bosui en knoflook 1 minuut. Voeg de meiraap, champignons en gember toe en bak 4 minuten. Voeg de peultjes en gele currykruiden toe en bak nog 2 minuten.

4
Noedels koken

Voeg de gedroogde udonnoedels toe aan het kokende water en kook, afgedekt, in 2 - 3 minuten halfgaar. Snijd de limoen in partjes. Roer de kokosmelk goed door zodat eventuele klontjes oplossen.

5
Saus koken

Voeg de kokosmelk en de bouillon toe aan de hapjespan met de groenten en breng al roerend aan de kook. Dek de pan af en laat de saus 2 minuten zachtjes koken. Voeg de noedels toe aan de hapjespan en laat, afgedekt, nog 5 minuten zachtjes koken.

6
Serveren

Verdeel de noedels en saus over diepe borden. Garneer met de pinda's, de limoenpartjes en de achtergehouden bosui.

Tip: Champignons zijn rijk aan het mineraal fosfor dat samen met calcium zorgt voor stevige botten en tanden. Fosfor zit voornamelijk in vlees, vis en zuivel, maar ook in plantaardige producten zoals peulvruchten, volkoren granen en paddenstoelen.

Nutrition per serving

699

kcal

Energie (kcal)

2925

kJ

Energie (kJ)

27

g

Vetten

14

g

waarvan verzadigd

92

g

Koolhydraten

6

g

waarvan suikers

4

g

Vezels

19

g

Eiwitten

2

g

Zout

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