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Nouilles aux navets dans une sauce au curry et à la noix de coco
Végé
Nouilles aux navets dans une sauce au curry et à la noix de coco

préparées avec des mange-tout et des cacahuètes

Difficulté: 2/3
Fusion

On pourrait penser que le navet est exclusivement un légume d'hiver, mais cette jolie racine peut se déguster jusqu'en mai - voire plus tard pour les navets plantés en juillet et août.

Allergens

Fruits à coque
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Gluten
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle avec couvercle
Cocotte avec couvercle

Tags

Végé
Aventureux
Ingrédients
Navet

Navet

1 stuk(s)

Champignons blonds

Champignons blonds

65 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Oignon nouveau

Oignon nouveau

2 stuk(s)

Pois mange-tout

Pois mange-tout

25 gram

Curry en poudre

Curry en poudre

0.5 zakje(s)

Lait de coco

Lait de coco

75 gram

Nouilles Udon

Nouilles Udon

100 gram

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

10 gram

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

50 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Snijden

Bereid 50 ml groentebouillon per persoon. Schil de meiraap. Snijd de meiraap in blokjes van 1 bij 1 cm. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de kastanjechampignons in plakjes. Rasp de gember. Dop eventueel de peultjes.

2
Water koken

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de noedels. Snijd de bosui in ringen. Houd van het groene gedeelte een klein deel apart voor de garnering.

3
Bakken

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de bosui 1 minuut. Voeg de meiraap, champignons en gember toe en bak 4 minuten. Voeg de peultjes en kerriepoeder toe en bak nog 2 minuten.

4
Kokosmelk roeren

Voeg de gedroogde udonnoedels toe aan het kokende water en kook, afgedekt, in 2 - 3 minuten half gaar. Snijd de limoen in partjes. Roer de kokosmelk goed door zodat eventuele klontjes oplossen.

5
Saus koken

Voeg de kokosmelk en de bouillon toe aan de hapjespan met de groenten en breng al roerend aan de kook. Dek de pan af en laat de saus 2 minuten zachtjes koken. Voeg de noedels in de hapjespan en laat, afgedekt, nog 5 minuten zachtjes koken.

6
Serveren

Verdeel de noedels en saus over diepe borden. Garneer met de pinda's, een limoenpartje en het achtergehouden bosui.

Nutrition per serving

693

kcal

Energie (kcal)

2899

kJ

Energie (kJ)

27

g

Vetten

14

g

waarvan verzadigd

90

g

Koolhydraten

5

g

waarvan suikers

4

g

Vezels

19

g

Eiwitten

2

g

Zout

poivron et champignons blonds

30 min 2/3
Calorie Smart
Légumes ++
Vegan
25 min 2/3
Calorie Smart
Légumes ++
Vegan
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Légumes ++
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Légumes ++
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poivron et champignons blonds

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pois mange-tout et cacahuètes

30 min 2/3
Vegan

préparées avec des mange-tout et des cacahuètes

30 min 2/3
Végé

pois mange-tout et champignons blonds

30 min 2/3
Calorie Smart
Légumes ++
Vegan

pois mange-tout et cacahuètes

30 min 2/3
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poivron, champignons blonds et cacahuètes

25 min 2/3
Calorie Smart
Légumes ++
Vegan

pois mange-tout et champignons blonds

30 min 2/3
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