salade, noix et chutney d'oignon
La quesadilla est un classique tex-mex. En voici une version mariant betterave & fromage de chèvre : un plat printanier des plus réconfortants !
Allergens
Utensils
Tags
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Betteraves rouges cuites
125 gram
Fromage de chèvre frais
50 gram
Concombre
0.25 stuk(s)
Roquette et mâche
20 gram
Noix concassées
10 gram
Chutney d'oignon
40 gram
Mini-tortillas
4.002 stuk(s)
Huile d'olive vierge extra
0.25 el
Vinaigre balsamique blanc
0.25 el
Moutarde
0.5 tl
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Rode biet geeft erg af. Pas op je kleren en draag eventueel keukenhandschoentjes, of bedek je handen met boterhamzakjes.
Tip: Wil je een extra knapperige korst? Bak de quesadilla's dan met een beetje olijfolie in de pan.
Weetje: Eet je graag seizoensgroenten? Dan zit je met bietjes altijd goed. Ze worden het hele jaar door lokaal gekweekt en zitten vol kalium en foliumzuur. Een bewuste en gezonde keuze dus!
691
kcal
Energie (kcal)
2891
kJ
Energie (kJ)
29.3
g
Vetten
10.9
g
waarvan verzadigd
80.6
g
Koolhydraten
24.7
g
waarvan suikers
8.8
g
Vezels
21.5
g
Eiwitten
2.4
g
Zout
accompagnées d'une salade et d'un chutney d'oignon
accompagnées d'une salade et d'un chutney d'oignon
salade de chou, cacahuètes et coriandre