Toggle sidebar
Quesadillas garnies de betterave et de chèvre frais
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Quesadillas garnies de betterave et de chèvre frais

salade, noix et chutney d'oignon

15 min
Difficulté: 2/3
Fusion

La quesadilla est un classique tex-mex. En voici une version mariant betterave & fromage de chèvre : un plat printanier des plus réconfortants !

Allergens

Fruits à coque
Noix
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Bol à salade
Grand bol

Tags

Calorie Smart
Rapido
Végé
Légumes ++
Aventureux
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Betteraves rouges cuites

Betteraves rouges cuites

125 gram

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

50 gram

Concombre

Concombre

0.25 stuk(s)

Roquette et mâche

Roquette et mâche

20 gram

Noix concassées

Noix concassées

10 gram

Chutney d'oignon

Chutney d'oignon

40 gram

Mini-tortillas

Mini-tortillas

4.002 stuk(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.25 el

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.25 el

Moutarde

Moutarde

0.5 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Snipper de ui heel fijn.
  • Snijd de rode biet in kleine blokjes van maximaal 1/2 cm groot (zie Tip).

Tip: Rode biet geeft erg af. Pas op je kleren en draag eventueel keukenhandschoentjes, of bedek je handen met boterhamzakjes.

2
Quesadillas maken

  • Meng in een grote kom de ui met de rode biet.
  • Verkruimel de verse geitenkaas erboven en meng deze erdoor. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de vulling over 2 mini-tortilla's per persoon en druk de vulling vervolgens aan met een nieuwe tortilla.
  • Smeer de bovenste tortilla in met een beetje olijfolie, leg de quesadilla's op een bakplaat met bakpapier en bak 8 - 10 minuten in de oven (zie Tip). Heb je vulling over? Houd dit apart en meng later door de salade.

Tip: Wil je een extra knapperige korst? Bak de quesadilla's dan met een beetje olijfolie in de pan.

3
Salade maken

  • Maak in een saladekom een dressing van per persoon: 1/4 el extra vierge olijfolie, 1/4 el witte balsamicoazijn en 1/2 tl mosterd. Breng op smaak met peper en zout.
  • Halveer de komkommer in de lengte en snijd in dunne plakjes.
  • Meng de rucola, veldsla en komkommer met de dressing en garneer de salade met de walnootstukjes.

4
Serveren

  • Verdeel de salade over de borden.
  • Snijd de quesadilla's door de helft zodat ieder 4 stukken heeft. Serveer de uienchutney erbij.

Weetje: Eet je graag seizoensgroenten? Dan zit je met bietjes altijd goed. Ze worden het hele jaar door lokaal gekweekt en zitten vol kalium en foliumzuur. Een bewuste en gezonde keuze dus!

Nutrition per serving

691

kcal

Energie (kcal)

2891

kJ

Energie (kJ)

29.3

g

Vetten

10.9

g

waarvan verzadigd

80.6

g

Koolhydraten

24.7

g

waarvan suikers

8.8

g

Vezels

21.5

g

Eiwitten

2.4

g

Zout

accompagnées d'une salade et d'un chutney d'oignon

15 min 2/3
Végé

accompagnées d'une salade et d'un chutney d'oignon

2/3
Végé
Similar Recipes

épinards, Grana Padano et gomasio

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

salade de chou, cacahuètes et coriandre

25 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Manger en premier

épinards, Grana Padano et gomasio

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

poire poêlée, roquette et thym citron

15 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses