Toggle sidebar
Krispig kyckling
Mjölkfri
Krispig kyckling

med quinoasallad och basilikamajonnäs

25 min
Svårighetsgrad: 1/3
Fusion

Quinoa är en växt med färgstarka, ätliga frön som smakar fantastisk i sallader. Ikväll får quinoa får extra smak av att kokas med grönsaksbuljong, innan den hamnar i en sallad med tomat, gurka och marinerad rödlök. Vi serverar vår quinoasallad med krispig kyckling, och en ljuvlig basilikamajonnäs med vitlök.

Allergens

Gluten
Vete
Selleri
Sulfiter
Senap
Ägg

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Mjölkfri
New
Ingredienser
Trefärgad quinoa

Trefärgad quinoa

100 g

Buljong

Buljong

4 g

Lök

Lök

1 st

Balsamvinäger

Balsamvinäger

12 ml

Gurka

Gurka

1 st

Tomat

Tomat

1 st

Kycklingbröstfilé

Kycklingbröstfilé

300 g

Ströbröd

Ströbröd

25 g

Majonnäs

Majonnäs

50 g

Basilika

Basilika

1 portionspåse

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

0.5 st

Vatten

Vatten

5 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Socker

Socker

0.5 tsk

Vetemjöl

Vetemjöl

2 msk

Salt

Salt

0.25 tsk

Ägg

Ägg

1 st

Olivolja

Olivolja

1 msk

Olivolja

Olivolja

1 msk

Vatten

Vatten

0.5 msk

Preparation
1
Koka quinoa

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [5 dl | 10 dl]. 

Tillsätt quinoa, grönsaksbuljong och salt [1/2 tsk | 1 tsk] och sänk till medelvärme. 

Koka tills fröna har blivit dubbelt så stora, 12-15 min. 

Häll av i en sil och lägg tillbaka quinoa i kastrullen.

2
Marinera rödlök

Under tiden, skär rödlök i tunna skivor.

Blanda rödlök, balsamvinäger, socker [1/2 tsk | 1 tsk], en nypa salt och peppar i en medelstor skål. Ställ åt sidan för att marinera.

3
Panera kyckling

Lägg kycklingen mellan två bakplåtspapper och banka den med en kötthammare eller kavel tills den har fått en jämn tjocklek på ca 2 cm. Krydda kyckling med en nypa salt. 

Blanda mjöl [2 msk | 4 msk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar i en djup tallrik. Vispa ägg [1 st | 2 st] i en andra djup tallrik. Lägg ströbröd i en tredje djup tallrik. 

Vänd kyckling först i mjöl, sen i ägg och till sist i ströbröd. Placera på en tallrik. 

TIPS: Om du inte har ägg kan du använda 2 msk mjölk. 

VIKTIGT: Tvätta händerna och redskapen noggrant efter att ha hanterat rå kyckling.

4
Stek kyckling

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan. 

Stek kyckling i 3-4 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt. Lägg till en tallrik med hushållspapper. 

TIPS: Tillsätt extra olivolja vid behov.

TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

5
Gör quinoasallad

Under tiden, finhacka basilika. Finhacka eller pressa vitlök [1/2 st, 2P] 

Blanda majonnäs, vitlök, basilika, vatten [1/2 msk | 1 msk], en nypa salt och peppar i en liten skål.

Tärna tomat och gurka i 1 cm stora bitar.

Rör i tomat, gurka, quinoa och olivolja [1 msk | 2 msk] i skålen med lök. Krydda med en nypa salt och peppar.

Skär kyckling i skivor.

6
Servera

Lägg upp kyckling och quinoasallad på tallrikar.

Ringla basilikamajonnäs över kycklingen.

Nutrition per serving

3511

kJ

Energi (kJ)

839

kcal

Energi (kcal)

57.1

g

Fett

12.8

g

varav mättat

63.9

g

Kolhydrater

12

g

varav socker

50

g

Protein

8

g

Salt

med pommes och morotssallad

0 min 1/3
Barnvänlig

med sötpotatispommes, broccoli och vitlöksdressing

0 min 2/3
Krispig kyckling
Bästsäljare

med sötpotatispommes och vitlöksmajonnäs

20 min 2/3
Proteinrik
Barnvänlig
Krispig kyckling
Populär

med rosmarinspommes och snabb coleslaw

15 min 1/3
Barnvänlig

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

15 min 1/3
Proteinrik
Barnvänlig
Enkel

med hemlagade rosmarinspommes och snabb coleslaw

15 min 1/3
Barnvänlig

med sötpotatispommes och vitlöksmajonnäs

20 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig

med ugnsrostad broccoli och vildris

20 min 2/3
Snabb

med sötpotatis, broccoli och vitlöksdressing

20 min 2/3

med sötpotatispommes, broccoli och vitlöksdressing

0 min 2/3
Krispig kyckling
Barnvänlig

med pommes och morotssallad

0 min 2/3
Krispig kyckling
Bästsäljare

med sötpotatispommes och vitlöksmajonnäs

20 min 2/3
Proteinrik
Barnvänlig

med pommes och morotssallad

0 min 2/3
Krispig panerad kyckling
Nyhet

med quinoasallad och basilikasås

25 min 1/3
Snabb
Krispig kyckling
Bästsäljare

med sötpotatispommes och vitlöksmajonnäs

20 min 2/3
Proteinrik
Barnvänlig

med sötpotatispommes och vitlöksmajonnäs

20 min 2/3
Barnvänlig

med sötpotatispommes och vitlöksdressing

20 min 2/3
Barnvänlig

med pommes och salladsmix

15 min 1/3
Barnvänlig

med sötpotatis, broccoli och vitlöksdressing

20 min 2/3
Barnvänlig

med pommes och salladsmix

15 min 1/3
Barnvänlig
Krispig panerad kyckling
Nyhet

med quinoasallad och basilikasås

25 min 1/3
Snabb

med sötpotatispommes och vitlöksmajonnäs

20 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig

med pommes och salladsmix

15 min 1/3
Barnvänlig
Pankopanerad kyckling
Toppbetyg

med rostade rosmarinpommes och coleslaw

15 min 1/3
Comfort Food
Barnvänlig

med ugnsrostad sötpotatis och vitlöksmajonnäs

20 min 2/3
Proteinrik
Barnvänlig

med sötpotatispommes, broccoli och vitlöksdressing

0 min 2/3
Similar Recipes
Vietnamesiska "bun cha"-tacos
Nyhet

med krispig slaw och färska örter

15 min 1/3
Mjölkfri
Supersnabb
Proteinrik

med nudlar och salta jordnötter

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat
Vegofärsalbondigas i tomatsås
Nyhet

med vitlöksbaguette och rucolasallad

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk

med picklade grönsaker och kålsallad

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista