med rostade rosmarinpommes och coleslaw
I kväll frestar vi med en klassisk kombination som hela familjen kommer att älska – stekt BBQ-kryddad kyckling, som blir extra krispig av panering, ljuvliga rosmarinkryddade pommes och en härlig coleslaw som får extra sting av senap i dressingen.
Allergens
Tags
Grov senap
12 g
Gräddfil
75 ml
Potatis
500 g
Pankoströbröd
50 g
Strimlad salladsmix
150 g
Rosmarin
0.5 st
Aioli
40 g
Kycklinginnerfilé
280 g
Salt till potatis
0.5 tsk
Mjöl till panering
2 msk
Salt till panering
0.25 tsk
Ägg till panering
1 st
Salt till dressing
0.25 tsk
Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).
Plocka och finhacka rosmarinblad.
Skär potatis (oskalad) i 1 cm tunna pommes och placera dem på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med en skvätt olivolja, rosmarin, salt och en nypa peppar.
Rosta i ugnen i 25–35, min eller tills gyllene och mjuka.
Blanda vetemjöl, salt och en nypa peppar i en djup tallrik.
Vispa ägg i en ny djup tallrik.
Häll upp panko i en tredje tallrik.
Vänd kyckling i mjöl, sen ägg, och sist panko. Sätt åt sidan på en tallrik, redo att stekas.
VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.
TIPS: Om du inte har ägg kan du använda 2 msk mjölk.
Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan.
Stek kyckling i 3 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt.
Sätt åt sidan på en tallrik med hushållspapper.
TIPS: 1) Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt utan inslag av rosa. 2) Tillsätt extra olivolja vid behov.
Blanda gräddfil, aioli, senap, salt och en nypa peppar i en stor skål.
Vänd ner salladsmix i skålen med dressing.
Lägg upp kyckling, rosmarinpommes och coleslaw på tallrikar.
2989
kJ
Energi (kJ)
714
kcal
Energi (kcal)
24
g
Fett
5.8
g
varav mättat
77.5
g
Kolhydrater
8.5
g
varav socker
48.5
g
Protein
3.4
g
Salt