Toggle sidebar
Krispig kyckling
Barnvänlig
Krispig kyckling

med sötpotatispommes och vitlöksdressing

40 min
Svårighetsgrad: 2/3
Amerikansk

Sätt tänderna i krispig kyckling som konkurrerar med knapriga sötpotatispommes om barnens uppmärksamhet runt middagsbordet. Tillsammans med rostad broccoli och en krämig vitlöksdressing kommer den här familjeidyllen att smälta i allas munnar, stora som små.

Allergens

Gluten
Vete
Mjölk
Senap
Ägg

Utensils

Bakplåt
Stekpanna

Tags

Barnvänlig
Ingredienser
Gräddfil

Gräddfil

0.5

Majonnäs

Majonnäs

25

Broccoli

Broccoli

250

Kycklinginnerfilé

Kycklinginnerfilé

280

Pankoströbröd

Pankoströbröd

30

Sötpotatis

Sötpotatis

450

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

0.5

Ägg

Ägg

1

Olivolja

Olivolja

1

Preparation
1
Rosta pommes

Sätt ugnen på 220°C/200°C varmluft. Skär sötpotatis (oskalad) i 1 cm pommes, och placera på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med olivolja*, salt* och peppar*. Rosta överst i ugnen i 25-30 min, tills mjuk.

2
Rosta broccoli

Dela broccoli i små buketter och hacka stjälken. Placera broccoli (inklusive stjälk) på bakplåten när det återstår 15 min kvar av sötpotatisens tillagningstid. Blanda den med lite olivolja*, salt* och peppar*. Rosta i ugnen i 15 min, tills mjuk.

3
Förbered panering

Vispa ägg* [1 st | 2 st] i en djup tallrik. Blanda panko, salt* och en generös nypa peppar* i den ny djup tallrik.

4
Panera kyckling

Vänd kyckling först i ägg och sedan i panko. Sätt åt sidan på en tallrik. VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.

5
Stek kyckling

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja* så det täcker pannan. Stek hälften av kycklingen tills gyllene, 7-10 min. Lägg över till en tallrik med hushållspapper. Stek sen resterande kyckling. Tillsätt mer olja* vid behov. Finhacka eller pressa vitlök [1/2 st, 2P]. Blanda vitlök, gräddfil [1/2 paket, 2P] och majonnäs i en skål. VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt och utan inslag av rosa. 

6
Servera

Lägg upp broccoli, sötpotatispommes och krispig kyckling på tallrikar. Servera med vitlöksdressing.

Nutrition per serving

656

kcal

Energi (kcal)

2745

kJ

Energi (kJ)

27.22

g

Fett

6.3

g

varav mättat

51.64

g

Kolhydrater

6.9

g

varav socker

47.12

g

Protein

0.6

g

Salt

med pommes och morotssallad

0 min 1/3
Barnvänlig

med sötpotatispommes, broccoli och vitlöksdressing

0 min 2/3

med sötpotatispommes och vitlöksmajonnäs

20 min 2/3
Barnvänlig

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

15 min 1/3
Proteinrik
Barnvänlig
Enkel

med pommes och salladsmix

15 min 1/3
Barnvänlig

med quinoasallad och basilikamajonnäs

25 min 1/3
Mjölkfri

med sötpotatispommes, broccoli och vitlöksdressing

0 min 2/3
Pankopanerad kyckling
Toppbetyg

med rostade rosmarinpommes och coleslaw

15 min 1/3
Comfort Food
Barnvänlig

med pommes och morotssallad

0 min 2/3
Krispig panerad kyckling
Nyhet

med quinoasallad och basilikasås

25 min 1/3
Snabb
Krispig kyckling
Populär

med rosmarinspommes och snabb coleslaw

15 min 1/3
Barnvänlig

med sötpotatispommes och vitlöksmajonnäs

20 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig

med hemlagade rosmarinspommes och snabb coleslaw

15 min 1/3
Barnvänlig

med sötpotatis, broccoli och vitlöksdressing

20 min 2/3

med sötpotatispommes, broccoli och vitlöksdressing

0 min 2/3
Krispig kyckling
Barnvänlig

med pommes och morotssallad

0 min 2/3
Krispig kyckling
Bästsäljare

med sötpotatispommes och vitlöksmajonnäs

20 min 2/3
Proteinrik
Barnvänlig
Krispig kyckling
Bästsäljare

med sötpotatispommes och vitlöksmajonnäs

20 min 2/3
Proteinrik
Barnvänlig

med pommes och salladsmix

15 min 1/3
Barnvänlig
Krispig panerad kyckling
Nyhet

med quinoasallad och basilikasås

25 min 1/3
Snabb

med sötpotatispommes och vitlöksmajonnäs

20 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig

med ugnsrostad broccoli och vildris

20 min 2/3
Snabb

med ugnsrostad sötpotatis och vitlöksmajonnäs

20 min 2/3
Proteinrik
Barnvänlig

med sötpotatis, broccoli och vitlöksdressing

20 min 2/3
Barnvänlig

med pommes och salladsmix

15 min 1/3
Barnvänlig
Krispig kyckling
Bästsäljare

med sötpotatispommes och vitlöksmajonnäs

20 min 2/3
Proteinrik
Barnvänlig
Similar Recipes

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Solskensspagetti
Disneyland® Paris

Inspirerad av Rapunzel

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig

med kokt potatis och gräddstuvad spetskål

20 min 2/3
Barnvänlig

med mangosallad och asiatisk majonnäs

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista