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Poulet cuit au four au miel piquant
Épicé
Rapido
Poulet cuit au four au miel piquant

avec pommes de terre aux épices BBQ et pois sucrés

Difficulté: 2/3
Americaine

Rehaussez votre repas de poulet en y incorporant du miel chaud! Et ajoutez un peu ou beaucoup de jalapeños frais, selon vos goûts. Des quartiers de pommes de terre épicés cuits au four et des pois sucrés aident à rafraîchir ce repas enflammé!

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Épicé
Rapido
Ingrédients
Cuisses de poulet désossées

Cuisses de poulet désossées

310 g

Miel

Miel

2 tbsp

Jalapeño

Jalapeño

1 unit

Farine tout usage

Farine tout usage

2 tbsp

Assaisonnement BBQ

Assaisonnement BBQ

1 tbsp

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

460 g

Pois sucrés

Pois sucrés

113 g

Maïs en grains

Maïs en grains

56 g

Sel et Poivre

Sel et Poivre

0.25 tsp

Huile

Huile

2.5 tbsp

Preparation
1
Roast potatoes

Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Heat Guide for Step 4 (dbl for 4 ppl): 1/2 tbsp mild, 1 tbsp medium, 1 1/2 tbsp spicy and 2 tbsp extra-spicy! Cut potatoes into 1/2-inch thick wedges. Toss potatoes with 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) and half the BBQ seasoning on a baking sheet. Season with salt and pepper. Roast in the middle of the oven, flipping wedges halfway through cooking, until golden-brown, 20-22 min.

2
Cook chicken

While the potatoes roast, pat chicken dry with paper towels, then cut in half. Season with salt and pepper. Combine the remaining BBQ seasoning and flour in a large bowl. Add chicken, toss to coat, then transfer to a parchment-lined baking sheet. Drizzle over 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) both sides of chicken. Bake in the top of the oven, flipping once halfway through cooking, until cooked through and golden, 14-16 min.**

3
Cook veggies

While the chicken cooks, trim the snap peas. Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then the snap peas and corn. Cook, stirring occasionally, until tender-crisp, 5-6 min. Season with salt and pepper, then set aside.

4
Make hot honey

Wearing kitchen gloves, thinly slice the jalapeño. (NOTE: We suggest using gloves when prepping jalapeño!) Stir together the sliced jalapeño and honey in a small microwavable bowl. (NOTE: Reference Heat Guide.) Microwave for 25-30 seconds on low, until warmed through. Set aside

5
Finish and serve

Divide the BBQ potatoes, chicken and veggies between plates. Drizzle the hot honey over the chicken. Sprinkle a pinch of salt over the chicken, if desired.

Nutrition per serving

710

kcal

Calories

0

kJ

Energy (kJ)

24

g

Fat

4.5

g

Saturated Fat

84

g

Carbohydrate

7

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

39

g

Protein

145

mg

Cholesterol

780

mg

Sodium

Poulet cuit au four au miel piquant
Recette personnalisée

avec pommes de terre aux épices BBQ et pois sucrés

2/3
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