avec patates douces aux épices BBQ et pois sucrés
Rehaussez votre repas de tofu en y incorporant du miel piquant! Et ajoutez un peu ou beaucoup de jalapenos frais, au goût. Des quartiers de pommes de terre assaisonnés cuits au four et des pois sucrés aident à rafraîchir ce repas enflammé! Ingrédients : Patate douce • Tofu (soya non OGM, eau, sulfate de calcium, nigari) (soya) • Pois sucrés • Oignon jaune • Miel • Farine tout usage (blé) • Jalapeno • Assaisonnement BBQ (sucre (sucre, maltodextrine, cassonade, poudre de mélasse), sel, poudre de tomate, poudre de paprika, épices, poudre d'ail, poudre d'oignon, poudre de sauce worcestershire (maltodextrine, sauce worcestershire (vinaigre distillé, mélasse, sirop de maïs, sel, colorant caramel , ail en poudre, sucre, épices(graines de céleri), tamarin, arôme naturel, sulfite), dioxyde de silicium), huile de canola, acide citrique, herbes, diacétate de sodium, dioxyde de silicium (agent antiagglomérant), arôme naturel) (sulfites) • Poudre de chipotle.
Allergens
Utensils
Tags
Épices fumées au bois de pommier
7 g
Tofu
1 unit(s)
Miel
2 unit(s)
Jalapeño
1 unit(s)
Farine tout usage
2 tbsp
Pois sucrés
113 g
Oignon jaune
1 unit(s)
Poudre de chipotle
4 g
Patates douces
2 unit(s)
Poivre
0.25 tsp
Sel
0.25 tsp
Huile
2.5 tbsp
If you've opted to get tofu, pat dry with paper towels. Cut tofu in half parallel to the cutting board. (NOTE: You will have two square tofu steaks per block.) Using a fork, poke tofu all over. Season and bake tofu the same way the recipe instructs you to season and bake chicken, decreasing roasting time to 6-8 min, until golden.
610
kcal
Calories
27
g
Fat
4
g
Saturated Fat
56
g
Carbohydrate
25
g
Sugar
9
g
Dietary Fiber
23
g
Protein
0
mg
Cholesterol
600
mg
Sodium
0
g
Trans Fat
950
mg
Potassium
650
mg
Calcium
6
mg
Iron
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