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Poulet cuit au four au miel piquant
Recette personnalisée
Épicé
Poulet cuit au four au miel piquant

avec pommes de terre aux épices BBQ et pois sucrés

Difficulté: 2/3
Americaine

Rehaussez votre repas de poulet en y incorporant du miel chaud! Et ajoutez un peu ou beaucoup de jalapenos frais, au goût. Des quartiers de pommes de terre assaisonnés cuits au four et des pois sucrés aident à rafraîchir ce repas enflammé!

Allergens

Sulfites
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Petite casserole

Tags

Épicé
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Ingrédients
Haut de cuisse de poulet

Haut de cuisse de poulet

280 g

Miel

Miel

2 tbsp

Jalapeño

Jalapeño

1 unit

Farine tout usage

Farine tout usage

2 tbsp

Assaisonnement BBQ

Assaisonnement BBQ

1 tbsp

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

460 g

Pois sucrés

Pois sucrés

113 g

Sel

Sel

0.25 tsp

Huile

Huile

2.5 tbsp

Oignon jaune

Oignon jaune

56 g

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Poudre de chipotle

Poudre de chipotle

0.25 tsp

Preparation
1
Roast potatoes

Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Heat Guide for Step 4: 1/2 tbsp mild, 1 tbsp medium,1 1/2 tbsp spicy and 2 tbsp extra-spicy! Cut potatoes into 1/2-inch wedges. Add potatoes, 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) and half the BBQ Seasoning to an unlined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat. Roast potatoes in the middle of the oven, flipping halfway through, until tender and golden-brown, 23-25 min.

2
Prep and bake chicken

Meanwhile, pat chicken dry with paper towels. Season with salt and pepper. Combine remaining BBQ Seasoning, 1/4 tsp chipotle powder (dbl for 4 ppl) and flour in a large bowl. Add chicken, then toss to coat. Transfer chicken to a parchment-lined baking sheet. Drizzle with 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then flip and drizzle other side with another 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl).Bake in the top of the oven, flipping halfway, until cooked through and golden, 14-16 min.**

3
Cook veggies

Meanwhile, peel, then cut half the onion into 1/2-inch slices (whole onion for 4 ppl). Trim snap peas. Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then onions and snap peas. Cook, stirring occasionally, until tender-crisp, 3-4 min.Season with salt and pepper, to taste.Transfer to a plate, then cover to keep warm.

4
Make hot honey

Finely chop jalapeño. (TIP: Seeds hold the spice! Remove some seeds for less heat, if desired. We suggest using gloves when prepping jalapeños!) Add honey and 1 tbsp jalapeño to a small pot. Heat over medium heat, stirring often, until jalapeños soften, 2-3 min. (NOTE: Reference heat guide.)Season with salt and pepper, to taste. Remove from heat.

5
Finish and serve

Thinly slice chicken. Divide potato wedges, chicken and veggies between plates. Drizzle hot honey over chicken.

Nutrition per serving

630

kcal

Calories

24

g

Fat

4

g

Saturated Fat

72

g

Carbohydrate

18

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

36

g

Protein

130

mg

Cholesterol

750

mg

Sodium

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