poivron, oignon rouge et basilic frais
Cette recette combine un plat italien et un pain plat libanais ! Elle est prête en un clin d'oeil grâce au temps de cuisson court des pizzas sur pain plat.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
3 stuk(s)
Champignons
165 gram
Poivron
0.5 stuk(s)
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Mozzarella
0.5 bol(len)
Passata de tomate
100 gram
Paprika en poudre
1.5 tl
Pain plat libanais
2 stuk(s)
Origan séché
0.5 zakje(s)
Gouda mi-vieux râpé
25 gram
Basilic frais
5 gram
Mélange d'épices du Moyen-Orient
0.5 zakje(s)
Huile d'olive vierge extra
naar smaak
Huile d'olive
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Pers de knoflook of snijd fijn.
Snijd de champignons in plakken en de paprika in smalle repen. Snijd de rode ui in fijne, halve ringen. Scheur de koemelkmozzarella in kleine stukjes.
Verhit de olijfolie in een koekenpan op hoog vuur en bak de champignons 3 – 4 minuten.
Tip: Wist je dat paddenstoelen een bron zijn van vitamine B2? Dit houdt je energie op peil en voorkomt ontstekingen. Vooral voor vegetariërs en veganisten is het belangrijk om erop te letten dat je genoeg van deze vitamine binnenkrijgt.
Meng ondertussen de passata met de knoflook en het paprikapoeder en Midden-Oosterse kruidenmix in een kom en breng op smaak met peper en zout.
Smeer de platbroden in met de tomatensaus. Verdeel de champignons, rode ui en de paprika over de platbroden en bestrooi met de gedroogde oregano, geraspte belegen kaas en mozzarella. Bak de platbroodpizza's op een bakplaat met bakpapier ongeveer 7 – 8 minuten in de oven (zie Tip).
Tip: Passen niet alle pizza’s tegelijkertijd in de oven? Beleg de volgende platbroden dan pas als de anderen in de oven staan, zo voorkom je dat de bodem vochtig wordt.
Hak ondertussen de blaadjes van het basilicum fijn. Verdeel de pizza's over de borden. Garneer met het basilicum. Besprenkel naar smaak met extra vierge olijfolie.
781
kcal
Energie (kcal)
3270
kJ
Energie (kJ)
28
g
Vetten
14
g
waarvan verzadigd
91
g
Koolhydraten
13
g
waarvan suikers
11.9
g
Vezels
36
g
Eiwitten
2
g
Zout
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