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Farfalle au poulet haché en sauce crémeuse
Famille
Farfalle au poulet haché en sauce crémeuse

préparées avec de la courgette et des tomates cerises

20 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Vous aimez manger vos pâtes 'al dente' ? Portez une grande quantité d’eau à ébullition et veillez à ce qu'elle le soit encore lorsque vous y ajoutez les pâtes. Vous en maîtriserez ainsi mieux le temps de cuisson.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle
Wok ou poêle avec couvercle

Tags

Rapido
Famille
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

4 stuk(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 gram

Courgette

Courgette

0.33 stuk(s)

Farfalle

Farfalle

90 gram

Paprika en poudre

Paprika en poudre

0.99 tl

Poulet haché aux épices italiennes

Poulet haché aux épices italiennes

110 gram

Crème liquide

Crème liquide

50 ml

Fromage italien râpé

Fromage italien râpé

15 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Couper les légumes

Portez 500 ml d’eau par personne à ébullition dans la casserole. Émincez l’oignon et écrasez l’ail ou hachez-le finement. Coupez les tomates cerises en deux. Coupez la courgette en deux dans la longueur, puis détaillez-la en fines demi-rondelles.

Tip: Wist je dat cherrytomaten meer bétacaroteen bevatten dan gewone tomaten? Bétacaroteen is een antioxidant dat het lichaam beschermt tegen weefselschade en veroudering.

2
Cuire les pâtes

Faites cuire les farfalle à couvert 11 à 13 minutes. Ensuite, égouttez-les et réservez-les sans couvercle. Pendant ce temps, faites chauffer l’huile d’olive dans le wok ou la sauteuse. Ajoutez-y l’oignon et l’ail, puis faites-les revenir 2 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez la courgette, les tomates cerises et 1 cc de paprika en poudre par personne, puis poursuivez la cuisson 4 minutes.

3
Cuire à la poêle

Ajoutez le poulet haché et faites-le cuire 5 minutes à feu moyen-vif en l'émiettant. Ajoutez ensuite la crème liquide, puis réchauffez 2 minutes. Salez et poivrez à votre goût.

4
Servir

Servez les farfalle sur les assiettes. Versez la sauce avec les légumes et le poulet haché par-dessus. Garnissez de fromage italien râpé.

Nutrition per serving

798

kcal

Energie (kcal)

3338

kJ

Energie (kJ)

32

g

Vetten

13

g

waarvan verzadigd

83

g

Koolhydraten

18

g

waarvan suikers

5

g

Vezels

41

g

Eiwitten

2

g

Zout

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