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Scharfes grünes Gemüsecurry
Thermomix
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Vegan
Viel Gemüse
Scharfes grünes Gemüsecurry

mit Zucchetti, Erdnüssen und Limettenreis

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Erdnüsse

Tags

Thermomix
Ohne Milchprodukte
Ohne Weizen
Vegan
Viel Gemüse
Zutaten
Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Grüne Currypaste

Grüne Currypaste

10 g

Zucchetti

Zucchetti

220 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

50 g

Rote Peperoni

Rote Peperoni

180 g

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Braune Champignons

Braune Champignons

150 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

350 ml

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Erdnüsse

Erdnüsse

20 g

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

75 g

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Varoma vorbereiten

Enden der Zucchetti entfernen, Zucchetti längs vierteln und in 1 cm dicke Stücke schneiden. Peperoni halbieren, entkernen und Peperonihälften in mundgerechte Stücke schneiden. Champignons je nach Grösse vierteln oder halbieren. Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen und Gemüse darauf verteilen. Varoma verschliessen.

2
Dampfgaren

Jasminreis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen. 1.5 TL Salz\*, 5 g Öl\* und 1200 g Wasser\* zugeben, Varoma aufsetzen und 17 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Limette heiss abwaschen, 1 TL [2 TL] der Schale fein abraffeln und Limette danach in 4 Spalten schneiden.

3
Weitergaren

Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt 10 Min. ziehen lassen. Varoma wieder aufsetzen und Gemüse 5 Min./Varoma/Stufe 1 weitergaren. Nach der Garzeit Varoma abnehmen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.

4
Für die Sauce

Achtung! Unser grünes Curry ist wirklich sehr scharf. Benutze am besten zunächst etwas weniger und taste Dich langsam an die für Dich richtige Menge heran. 10 g [20 g] Öl\*, weisse Frühlingszwiebelringe und 1 EL [2 EL] Currypaste (oder nach Geschmack), zugeben und 2.5 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Kokosmilch, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\*, 1 TL [2 TL] Zucker\* und 50 g [100 g] Garflüssigkeit \* zugeben und 5 Min./100 °C/Stufe 1 kochen.

5
Curry vollenden

Gemüse aus dem Varoma unter die Sauce mischen und Curry mit Salz\*, Pfeffer\* und Saft von 2 [4] Limettenspalten Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Reis mit einer Gabel etwas auflockern und Limettenabrieb unterheben.

6
Anrichten

Reis auf tiefe Teller verteilen und Curry dazu anrichten. Mit grünen Frühlingszwiebelringen und Erdnüssen bestreuen und mit restlichen Limettenspalten geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2989

kJ

Energie (kJ)

714

kcal

Energie (kcal)

36

g

Fett

22

g

davon gesättigt

77

g

Kohlenhydrate

16

g

davon Zucker

19

g

Eiweiss

1

g

Salz

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