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Badridschani! Georgische Auberginenrollen
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Badridschani! Georgische Auberginenrollen

dazu tomatiger Linsen-Spinat-Salat & Granatapfelkerne

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Middle East

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Schalenfrüchte
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Schüssel
Backblech
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Viel Gemüse
Zutaten
Aubergine

Aubergine

225 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

Gewürzmischung „Hello Mezze“

8 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Baumnüsse

Baumnüsse

40 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Granatapfel

Granatapfel

200 g

Braune Linsen

Braune Linsen

390 g

Tomaten

Tomaten

100 g

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Gurke

Gurke

150 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Olivenöl

Olivenöl

5 Esslöffel

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

50 ml

Zubereitung
1
Auberginen backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Aubergine längs in 6 – 8 [12 –16] ca. 0.5 cm dünne Scheiben schneiden. Auberginenscheiben auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und von beiden Seiten mit der Hälfte vom „Hello Mezze“, Salz\* und Pfeffer\* würzen und mit 2 EL [4 EL] Olivenöl\* beträufeln. Dann 14 – 16 Min. im Ofen backen. Aus dem Ofen nehmen und kurz abkühlen lassen. Baumnüsse für 5 Min. mit backen.

2
Für die Baumnusspaste

Petersilie in grobe Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Petersilie, Knoblauch und ein Viertel der Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [20 g] Olivenöl\* zugeben und 3 Min./100 °C/Stufe 1 dünsten. Baumnüsse, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 5 Sek./Stufe 10 pürieren. Mit dem Spatel nach unten schieben und nochmal 5 Sek./Stufe 10 pürieren. Baumnusspaste in eine kleine Schüssel umfüllen.

3
Für die Linsen

Linsen durch den Gareinsatz abgiessen und mit kaltem Wasser abspülen. Restliche Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [20 g] Öl\* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Die Hälfte [ganzes] Tomatenmark, restliche „Hello Mezze“, Linsen, 50 g [80 g] Wasser\*, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 4 Min./100 °C/Stufe 1 erwärmen. Währenddessen fortfahren.

4
Kleinigkeiten

Granatapfel vierteln und die Hälfte [alle] Kerne mithilfe eines Löffels über einer grossen Schüssel herausklopfen. Die Hälfte [ganze] Gurke längs vierteln und in 0.5 cm grosse Würfel schneiden. Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomate 1 cm grosse Würfel schneiden.

5
Salat zubereiten

In einer grossen Schüssel 1 EL [2 EL] Baumnusspaste mit 1 EL [2 EL] Olivenöl\*, 1 EL [2 EL] Essig\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren. Linsen aus dem Mixtopf zusammen mit Babyspinat, Tomaten- und Gurkenwürfeln und einigen Granatapfelkernen in die Schüssel mit dem Dressing geben und gut verrühren.

6
Fertigstellen

Die restliche Baumnusspaste auf dem unteren Drittel der Auberginenscheiben verteilen und mit einigen Granatapfelkernen toppen. Auberginenscheiben einrollen. Linsensalat auf tiefen Tellern verteilen und mit Badridschani toppen. Mit restlichen Granatapfelkernen garnieren und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2229

kJ

Energie (kJ)

533

kcal

Energie (kcal)

41

g

Fett

5

g

davon gesättigt

31

g

Kohlenhydrate

28

g

davon Zucker

9

g

Eiweiss

0

g

Salz

dazu tomatiger Linsen-Spinat-Salat & Granatapfelkerne

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