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Green Goddess! Kartoffelsalat mit Fenchel
Thermomix
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Vegan
Viel Gemüse
Green Goddess! Kartoffelsalat mit Fenchel

und selbst gemachtem Kräuter-Baumnuss-Dressing

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Germaans

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein feiner, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Zutaten
Drillinge

Drillinge

600 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

50 g

Basilikum

Basilikum

10 g

Baumnüsse

Baumnüsse

20 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

50 g

Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Gurke

Gurke

200 g

Hefeflocken

Hefeflocken

5 g

Fenchelknolle

Fenchelknolle

300 g

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

75 g

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Gewürzmischung „Hello Grünzeug“

Gewürzmischung „Hello Grünzeug“

2 g

Zubereitung
1
Für das Dressing

Baumnüsse in einer grossen Bratpfanne ohne Fettzugabe für 2 – 3 Min. anrösten, bis sie anfangen zu duften. Knoblauch abziehen. Basilikum in ca. 2 cm Stücke schneiden. Limette heiss abwaschen und vierteln. Basilikum, Knoblauch und geröstete Baumnüsse in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

2
Dressing zubereiten

Hefeflocken, den Saft von 2 [4] Limettenspalten, vegane Mayonnaise, 20 g [40 g] Olivenöl\*, 1 EL [2 EL] Weissweinessig\*, 20 g [40 g] Wasser\*, Salz\*, Pfeffer\* und eine Prise Zucker\* in den Mixtopf zugeben und 10 Sek./Stufe 3,5 vermischen. Dressing in eine grosse Schüssel umfüllen. In einer kleinen Schüssel 2 [4] EL vom Dressing abnehmen und bis zum Anrichten beiseitestellen.

3
Dampfgaren

Gewaschene Kartoffeln in 3 cm Stücke schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Kartoffeln salzen\* und pfeffern\*. Bohnen auf den Varoma-Einlegeboden legen, Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und Varoma verschließen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 28 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

4
Gemüse marinieren

Gurke nach Belieben schälen und in feine Scheiben hobeln oder schneiden. Gurkenscheiben in die grosse Schüssel zum Dressing geben, vermengen und kurz marinieren lassen. Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. Fenchel halbieren, Strunk entfernen und Fenchel in feine Streifen schneiden. Tipp: Falls der Fenchel etwas Fenchelgrün hat, eignet sich das als Topping.

5
Salat fertigstellen

5 Min. vor Ende der Dampfgarzeit in einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Olivenöl\* erhitzen. Weissen Teil der Frühlingszwiebel, Fenchel und die Hälfte [alles] der Gewürzmischung „Hello Grünzeug“ dazugeben und 3 – 4 Min. anbraten Nach der Garzeit Varoma abnehmen. Kartoffeln, Bohnen und Fenchel in die grosse Schüssel zum Dressing zugeben, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und gut vermengen.

6
Anrichten

Restliches Dressing mit der Rückseite eines Esslöffels auf dem unteren Tellerrand verteilen. Kartoffelsalat daneben anrichten, erneut mit Pfeffer\* würzen, nach Belieben mit Fenchelgrün und grünen Frühlingszwiebelringen toppen und mit den restlichen Limettenvierteln servieren. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2907

kJ

Energie (kJ)

695

kcal

Energie (kcal)

42

g

Fett

5

g

davon gesättigt

62

g

Kohlenhydrate

14

g

davon Zucker

14

g

Eiweiss

0

g

Salz

und selbst gemachtem Kräuter-Baumnuss-Dressing

30 Min. 2/3
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