Toggle sidebar
Honning- og soyamarinert kylling
Rask
Barnevennlig
Honning- og soyamarinert kylling

med syltet agurk og gulrotbånd

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Asiatiske

La hele familien være med på å lage mat i dag! V i starter med å tilberede hvitløksris, som får lov til å putre seg god. Vi steker kylling og løk med en smakfull marinade av honning, soyasaus, hvitløk og olivenolje. Alt toppes med gulrot, syltet agurk knasende peanøtter.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Sulfitter
Sesam
Nødder
Peanøtter
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Tags

Rask
Barnevennlig
Ingredienser
Honning

Honning

25 g

Gulrot

Gulrot

2 stk

Ginger Ninja

Ginger Ninja

5 g

Løk

Løk

1 stk

Langkornet hvit ris

Langkornet hvit ris

150 g

Hvitløk

Hvitløk

3 stk

Saltede peanøtter

Saltede peanøtter

20 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Kyllingbryst

Kyllingbryst

300 g

Agurk

Agurk

1 stk

Spinat

Spinat

60 g

Hvitvinseddik

Hvitvinseddik

12 ml

Smør til ris

Smør til ris

1 ss

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Vann til saus

Vann til saus

0.5 dl

Olje til saus

Olje til saus

0.5 ss

Sukker til sylting

Sukker til sylting

0.5 ts

Vann til sylting

Vann til sylting

1 ss

Mel til panering

Mel til panering

0.5 ss

Olje til steking

Olje til steking

1 ss

Preparation
1
Kok hvitløksris

Press eller finhakk hvitløk.

Smelt smør i en stor kjele på middels høy varme.

Stek halvparten av hvitløken i 30 sek. 

Tilsett vann og kok opp. Tilsett ris og salt og la småkoke under lokk på lav varme i 10 min. Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til vannet er absorbert.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Lag marinade

I mellomtiden, bland soyasaus, honning, resterende hvitløk, vann og olivenolje i en liten skål. Skyll spinat i et dørslag under kaldt vann.

3
Sylt agurk

Skjær løk i tynne skiver.

Skjær agurk i tynne, halve skiver.

Bland hvitvinseddik, agurk, en klype salt, sukker og vann i en liten skål og sett til side. Hell av væsken rett før servering.

Skjær kylling i strimler på et separat skjærebrett.

4
Stek kylling

Bland hvetemel, Ginger-Ninja og en klype salt med kyllingstrimler i en skål.

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek kylling og løk i 6-7 min. Vend ofte.

Tilsett marinade når det er 2 min igjen av steketiden. Krydre med en klype salt og pepper. 

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

5
Bland ris og spinat

I mellomtiden, skyll spinat og grovhakk.

Grovhakk peanøtter. 

Skrell gulrot i lange bånd. Finhakk innerste del.

Band spinat med den ferdigkokte risen rett før servering.

6
Server

Anrett hvitløksris i dype tallerkener.

Topp med honning- og soyamarinert kylling (sørg for å få all marinaden med), gulrot og syltet agurk.

Strø peanøtter over.

Nutrition per serving

795

kcal

Kalorier

3328

kj

Energi (kj)

25

g

Fett

7.1

g

Mettet fett

92.1

g

Karbohydrater

21.9

g

Sukker

45.8

g

Protein

36.7

mg

Natrium

Honning- og soyamarinert kylling
Populær

med peanøttsalat, pommes frites og aioli

35 min 2/3
Honning- og soyamarinert kylling
Populær

med peanøttsalat og pommes frites

35 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig

med peanøttsalat og pommes frites

35 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig

med peanøttsalat og pommes frites

35 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig

med peanøttsalat og pommes frites

35 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig

med kålsalat og grønnsaksfries

15 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Under 650 kcal

med ovnsbakt søtpotet og tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Barnevennlig

med ovnsbakt søtpotet og sprø tomatsalat

20 min 2/3
Rask
Barnevennlig

med peanøttsalat, aioli og pommes frites

35 min 2/3
Barnevennlig

med peanøttsalat og fries

35 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig

med peanøttsalat og pommes frites

35 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk
Honungs- och sojamarinerad kyckling
Populær

med jordnötssallad, aioli och pommes

35 min 2/3

med hvitløksris og peanøtter

20 min 2/3
Under 650 kcal
Barnevennlig

med ovnsbakte søtpoteter og salat

20 min 2/3
Rask
Barnevennlig

med kålsalat og grønnsaksfries

15 min 2/3
Melkefri

med peanøttsalat og pommes frites

35 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Honning- og soyamarinert kylling
Populær

med ovnsbakt søtpotet og tomatsalat

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Barnevennlig

med syltet agurk og gulrotbånd

20 min 2/3
Rask
Barnevennlig

med peanøttsalat og pommes frites

35 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig

med peanøttsalat og pommes frites

35 min 2/3
Melkefri

med peanøttsalat og pommes frites

35 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig

med peanøttsalat og pommes frites

35 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Honning- og soyamarinert kylling
Populær

med peanøttsalat, aioli og pommes frites

35 min 2/3

med syltet agurk og gulrotbånd

20 min 2/3
Rask
Barnevennlig
Honungs- och sojamarinerad kyckling
Populær

med jordnötssallad, aioli och pommes

35 min 2/3

med syltet agurk og gulrotbånd

20 min 2/3
Rask
Barnevennlig
Honning- og soyamarinert kylling
Nyhet

med syltet agurk og gulrotbånd

20 min 2/3
Rask
Barnevennlig

med peanøttsalat og pommes frites

35 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig

med hvitløksris og knasende peanøtter

20 min 2/3
Barnevennlig

med hvitløksris og peanøtter

20 min 2/3
Under 650 kcal
Barnevennlig

med peanøttsalat og pommes frites

35 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Similar Recipes
Meksikansk fisketaco
Populær

med syrlig kålsalat og krydret cajunmajones

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig
Vietnamesisk-inspirert taco
Superrask

med asiatisk majones og knasende peanøtter

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig

med gresk salat og buljongkokt couscous

20 min 2/3
Rask
Barnevennlig

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Barnevennlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste